Впізнай Хашимото і лікуй ЇЖТЕ РАЗУМНІШЕ

Випадання волосся, збільшення ваги, депресія - багато людей страждають від симптомів роками до того, як поставлять діагноз тиреоїдиту Хашимото. Однак при правильному лікуванні вони можуть добре жити з аутоімунними захворюваннями.

Зміст

Що таке тиреоїдит Хашимото?
На кого впливає Хашимото?
Які симптоми тиреоїдиту Хашимото?
Як створюється Хашимото?
Як діагностується тиреоїдит Хашимото?
Як лікується тиреоїдит Хашимото?
Знання, щоб забрати

Що таке тиреоїдит Хашимото?

Тиреоїдит Хашимото - це хронічне запалення щитовидної залози. Імунна система помилково визначає клітини щитовидної залози як чужорідні тіла і намагається боротися з ними антитілами. Хронічне запалення, спричинене постійною атакою організму, пошкоджує тканини щитовидної залози, а отже, порушує вироблення гормонів.

Гормони трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4), які виробляються щитовидною залозою з білків та йоду, впливають на всі системи організму, такі як кровообіг, травлення та настрій. Хоча щитовидна залоза має розмір лише з волоський горіх, вона робить чудову роботу. Якщо орган у формі метелика, який лежить безпосередньо під гортанню, виходить з-під кроку, це негативно впливає на весь обмін речовин.

На кого впливає Хашимото?

З Хашимото, оскільки хвороба розмовно скорочена, експерти припускають велику кількість випадків, про які не повідомляється. Через неспецифічні симптоми багато людей не знають, що страждають на аутоімунне захворювання.

Хашимото особливо часто вражає жінок після 40 років. Аутоімунне захворювання часто виникає під час фаз гормональних змін, таких як менопауза, а також під час статевого дозрівання.

Які симптоми тиреоїдиту Хашимото?

Хронічне запалення щитовидної залози зазвичай починається повільно і з часом посилюється. Оскільки симптоми та скарги також видаються підступними, багато страждаючих лише пізно помічають їх і не помічають зв'язку.

Симптоми Хашимото різноманітні:

втома
нервозність
дратівливість
депресії
Збільшення ваги
Втома, слабкість
Труднощі з концентрацією уваги
Погана пам’ять
осиплість голосу
суха шкіра
ламкі нігті
Підвищена чутливість до холоду
підвищене потовиділення
Такі проблеми з травленням, як запор, діарея

Як створюється Хашимото?

Експерти поки не можуть остаточно визначити причини хронічного тиреоїдиту. Безперечно одне: запалення і повільне руйнування щитовидної залози спричинені збоями в імунній системі. Як це відбувається, ще не з’ясовано.

Дослідження мікроелементів

Китайсько-британське оглядове дослідження 2017 року показало, що, крім іншого, надмірне споживання йоду може призвести до Хашимото. Дослідження, підсумовані в мета-дослідженні, також показали, що значення селену та заліза у багатьох пацієнтів Хашимото нижчі за норму. Коли мікроелементи пацієнтів поповнювались, а недоліки виправлялись, рівень гормонів щитовидної залози покращувався, і багато симптомів зникало (1) .

Ці тригери Хашимото обговорюються

Генетична схильність
Вплив навколишнього середовища
фази гормональних змін (статеве дозрівання, вагітність, менопауза)
Дефіцит мікроелементів (включаючи вітамін D, селен, залізо)
Порушення роботи кори надниркових залоз
Вірусні інфекції, такі як свинка, краснуха, герпес

Як діагностується тиреоїдит Хашимото?

Багато жінок, які постраждали від Хашимото, пройшли довгі випробування та численні відвідування лікаря. Тут особливо важливі ініціатива та наполегливість: якщо ви відчуваєте, що з вашим тілом щось не так, не дозволяйте себе відкладати і довіряйте своїй інтуїції.

Симптоми документа

Щоденник симптомів може допомогти самому отримати більше ясності та краще пояснити симптоми лікарю. Запишіть, як ви почуваєтесь, які фізичні симптоми відчуваєте і який у вас настрій.

Пальпаторне обстеження дає перший підказку

Якщо ви вважаєте, що ваші симптоми можуть бути пов’язані з тиреоїдитом, повідомте про свої підозри своєму лікарю загальної практики або ендокринологу. Пальпуючи щитовидку, він може визначити, збільшена вона чи чутлива до тиску.

Аналіз крові приносить ясність

Додатковий аналіз крові показує, чи нормальні або знижені тиреоїдні гормони (Т3, Т4) та значення ТТГ (тиреотропний гормон). У пацієнтів Хашимото, залежно від ступеня запалення, певні антитіла також можуть виявлятися в крові. При гострому запаленні щитовидної залози також збільшуються показники запалення та лейкоцити.

Як лікується тиреоїдит Хашимото?

Зі збільшенням руйнування тканини при тиреоїдиті Хашимото виробляється все менше і менше гормонів щитовидної залози. Це призводить до недостатньої активності щитовидної залози в довгостроковій перспективі.

Прийом гормонів компенсує дефіцит

Нестачу гормонів можна компенсувати, приймаючи штучний гормон L-тироксин протягом усього життя. Наскільки висока доза дозується, залежить від кількості, в якій сама щитовидна залоза виробляє гормони. Регулярні аналізи крові дозволять регулювати дозу до появи подальших симптомів. L-тироксин приймають поступово - тобто ви починаєте з низької дози і поступово збільшуєте її. Якщо препарат збільшити занадто швидко, щитовидна залоза може стати надмірно активною.

Перевірте свою непереносимість глютену

Трапляється, що Хашимото асоціюється з іншими аутоімунними захворюваннями, такими як непереносимість глютену (целіакія). Особливо, якщо ви помічаєте симптоми після вживання їжі, що містить глютен, або якщо члени родини мають целіакію, їм також слід перевірити це у лікаря за допомогою аналізу крові та біопсії тонкої кишки.

Слідкуйте за споживанням йоду

Занадто велика кількість йоду шкідлива для пацієнтів Хашимото. Однак це не означає, що слід повністю уникати йоду. Йод міститься в основному в рибі, яловичині, яйцях та молочних продуктах. Тому їжте їх в помірних кількостях і уникайте йодованої солі.

Харчуйтесь повноцінно

Хороший запас життєво важливих мікроелементів особливо важливий для людей з Хашимото. Перш за все, переконайтеся, що ви отримуєте достатньо цих поживних речовин:

Залізо (наприклад, у м’ясі, буряку, вівсяних пластівцях)
Селен (у бразильських горіхах, яйцях, зерні)
Омега-3 жирні кислоти (у лляній олії, насінні чіа та рибі)

Експерти припускають, що токсини навколишнього середовища та зовнішній та внутрішній негативний вплив сприяли тому, що аутоімунні захворювання були особливо поширені протягом декількох десятиліть. Тому подбайте про те, щоб харчуватися якомога натуральніше і уникати шкідливого впливу.

Слід уникати або обмежувати ці фактори:

Дим
алкоголь
Їжа, що сильно оброблена
стрес
Токсини навколишнього середовища, такі як пластифікатори в пластиці

Знання, щоб забрати

Тепер зрозуміло: все більше людей, особливо жінок, уражаються хронічним запаленням щитовидної залози, навіть не підозрюючи про це. Неспецифічні симптоми часто ускладнюють ранню діагностику, і постраждалі часто мають довгий шлях страждань за собою.

Типовими симптомами Хашимото є збільшення ваги, депресія, пітливість та втома. Якщо у вас є ці симптоми, ендокринолог може зробити аналізи крові, щоб визначити, чи запалена ваша щитовидна залоза.

Хронічне запалення призводить до розпаду тканин і, отже, до зниження вироблення гормонів щитовидної залози. Таким чином, проковтування штучних гормонів є основною терапією Хашимото. Крім того, має сенс харчуватися багатою поживними речовинами і, перш за все, забезпечити достатнє споживання селену, заліза та омега-3 жирних кислот.

Розумні партнери - TK та EAT SMARTER
Разом з ТЗ ми дуже зацікавлені в тому, щоб повідомити вас про важливі теми, що стосуються здоров'я та харчування. Детальніше про співпрацю та ТЗ ви можете дізнатись тут.