Вплив добавок L-карнітину на спортивні результати.
Вплив харчової добавки L-карнітину на спортивні показники
Ласкаво просимо до EM-consulte, довідника для медичних працівників.
Для доступу до повного тексту цієї статті потрібна передплата.
Резюме
Завдання
Цей огляд має на меті проаналізувати наявні дані, переважно найновіші, щодо добавок L-карнітину та фізичних вправ, щоб зрозуміти, чи можна L-карнітин все ще вважати ергогенною добавкою. Більше того, він також спрямований на короткий аналіз інших можливих застосувань, більш конкретно впливу на втрату ваги, відновлення після фізичних вправ та старіння.
Проведено пошук літератури з використанням Інтернет-наукових баз даних PubMed та Scopus для виявлення досліджень, пов’язаних з добавками L-карнітину та спортивними показниками. Відкриття того, що вміст карнітину в скелетних м'язах може бути збільшений за допомогою пероральних добавок у людей, представляло значний прогрес у цій галузі. Зовсім недавно, завдяки цьому відкриттю, було проведено нові дослідження, щоб дослідити, чи може добавка L-карнітину впливати на метаболізм палива. Однак невідповідність результатів призвела до зміни фокусу досліджень, переходу до дослідження впливу впливу L-карнітину на процес відновлення після фізичних вправ та на старіння.
Перспективи та проекти
У майбутніх дослідженнях цю нову область потрібно більше досліджувати. Тим не менше, вивчення впливу добавок L-карнітину на вибір палива під час тренування має продовжуватися, і дуже важливо використовувати спортсменів.
Висновок
Незважаючи на те, що були продемонстровані деякі переваги щодо ефективності, потрібно провести більше досліджень. В даний час наявних даних все ще недостатньо, щоб широко рекомендувати використання добавок L-карнітину з метою покращення фізичних вправ.
резюме
Цілі
Мета цього огляду полягає в аналізі наявних даних, переважно найсвіжіших, щодо використання дієтичної добавки з L-карнітином та спортивних результатів, щоб зрозуміти, чи можна L-карнітин все ще розглядати як добавку. На додаток до цього, він також спрямований на короткий аналіз інших можливих застосувань, більш конкретно впливу на втрату ваги, відновлення після фізичних вправ та старіння.
Новини
Проведено пошук літератури за допомогою електронних баз даних PubMed та Scopus для виявлення досліджень, пов’язаних з харчовими добавками L-карнітину та спортивними показниками. Відкриття того, що вміст L-карнітину в скелетних м'язах може збільшуватися у людини пероральним шляхом, є значним прогресом у цій галузі. Однак суперечливість результатів призвела до зміни фокусу дослідження, яке почало вивчати вплив, який L-карнітин може мати на процес відновлення після фізичних вправ та на старіння.
Перспективи та проекти
У майбутніх дослідженнях цей новий напрямок потребує подальшого вивчення. Однак вивчення впливу дієтичної добавки L-карнітину на енергетичний субстрат, що використовується під час фізичних вправ, потребує продовження, і дуже важливо, щоб дослідження проводились у спортсменів.
Висновок
Незважаючи на те, що вже було продемонстровано деякий сприятливий вплив на спортивні показники, необхідні подальші дослідження. Наявних даних ще недостатньо, щоб широко рекомендувати використовувати дієтичні добавки L-карнітину для поліпшення спортивних результатів.
Повний текст цієї статті доступний у форматі PDF.
Ключові слова: БАД, фізичні вправи, ліпідний обмін, скелетні м’язи, спорт
Ключові слова: БАД, фізичні вправи, метаболізм жиру, скелетні м’язи, спорт