Вплив кофеїну на дитину протягом л; годування груддю - ти мама
Багато мам люблять пити каву в різний час доби. Але вони не впевнені, як впливає кофеїн на дитину. Під час вагітності надмірне споживання кофеїну безпосередньо пов’язане з ризиком викидня, передчасних пологів та немовлят з низькою вагою.
Після народження дитини також існує багато міфів, пов’язаних з впливом кофеїну на дитину під час годування груддю. Починаючи цей крок, нормально, коли ви замислюєтесь, що може спричинити каву для вашої дитини. Хоча цей напій не вважається забороненим, важливо знати, що він може дістати дитину через грудне молоко. Насправді деякі експерти рекомендують замінити каву водою або натуральними соками.
Вплив кофеїну на дитину під час годування груддю
Хоча експерти Американської педіатричної асоціації вважають каву безпечним напоєм під час годування груддю, вона може мати кілька наслідків для немовлят, якщо вони п'ють занадто багато.
- Безсоння та інші проблеми, пов’язані зі сном.
- Нервовість.
- Дратівливість.
"Під час годування груддю дитина може отримувати від 7 до 10% кількості кофеїну, споживаного матір'ю".
До цього ми повинні додати це деякі діти більш чутливі, ніж інші, до вживання кави. Як результат, ці ефекти можуть бути сильнішими у одних немовлят, ніж у інших. Крім того, ми повинні пам’ятати, що кофеїн залишається у вашому тілі набагато довше. Дійсно, ви ще не можете його усунути.
Кава та дослідження грудного вигодовування
Недавнє дослідження впливу кофеїну на немовлят, опубліковане журналом Pediatrics, прийшло до висновку, що якщо матері споживають помірну кількість кофеїну на день, настрій та сон дітей не постраждають. Це дослідження було проведене в Бразилії. В останньому на фазі грудного вигодовування було опитано 900 матерів.
Крім того, дослідження Іни Сантос з Федерального університету Пелотас, Бразилія, визначило, що для досягнення цього висновку на етапі грудного вигодовування було опитано 885 матерів. Вона в першу чергу досліджувала споживання кофеїну та якість сну немовлят у віці трьох місяців. Більшість респондентів сказали, що вони вживали каву під час вагітності. Крім того, близько 14% визнали надмірне споживання кофеїну під час годування груддю.
Дослідники проте не виявили прямої залежності між споживанням кофеїну та проблемами сну у немовлят. Дійсно, це залежало б від звичок кожного з них. Але так само вони показують, що помірне споживання кофеїну під час вагітності та годування груддю може бути безпечнішим для матері та дитини.
«Вживання занадто багато кави під час грудного вигодовування може швидко перейти в грудне молоко»
Скільки кави слід приймати під час годування груддю ?
Було показано, що споживання 100 мг кофеїну на день, як правило, не спричиняє виявлення рівня в грудному молоці. Фахівці рекомендують це робити кількість, яку може споживати мати, становить 300 мг на день. Іншими словами, 2 або 3 чашки кави до максимуму. І це, завжди вивчаючи кількість вживаної кави та розмір чашки.
Якщо дотримуватись рекомендованої кількості, дитина не отримуватиме великої кількості кофеїну. Тому вони не зможуть змінити його сон та його особистість. В основному це відбувається з кавою. Однак ми повинні пам'ятати, що зінші продукти також містять кофеїн. Тому ми завжди повинні звертати увагу на інгредієнти готових страв. Ми також повинні підрахувати, скільки кофеїну отримує наш організм протягом дня.
Тіло дитини, як правило, дуже ніжне. Тож надмірна кількість кофеїну може завдати великої шкоди. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я дитини, попиваючи каву в помірних кількостях. Навіть якщо це звучить складно, це лише питання почекати кілька місяців. Все, що ми любимо, приходить з невеликою жертвою. Ваша дитина цього заслуговує та багато іншого.