ВПЛИВ - Спартанська дієта для Габріели Крістеа! Скільки він хоче схуднути - ВПЛИВ
У свої 45 років Габріела Крістеа може сказати, що у неї є всі: вона прекрасна, у неї прекрасна сім’я і поважна кар’єра. Габріела Крістеа має тісні стосунки зі своїми шанувальниками, і кожного разу, коли хоче щось поділитися з ними, робить це з відкритим серцем.
Габріела Крістея схудла
Якщо ви не подбали про себе, ви можете вийти з пандемії із зайвими кілограмами. Після двох вагітностей Габріела Крістея вже не виглядає так, як хоче виглядати, тому вона засмутилася: вона прийняла рішення - до осені вона збирається скинути стільки кілограмів, що досягне 50 кілограмів.
Габріела Крістеа зайнялася серйозною дієтою та спортом. У 45 років, якщо ви здорові і не маєте інших проблем, максимальне споживання калорій становить 1200. Габріела Крістеа розподіляє ці калорії на п’ять регулярних прийомів їжі, включаючи дві закуски. Таким чином, він ні страждає від голоду, ні може сказати, що у нього занадто низька калорійність, так що він відчуває себе без енергії протягом дня.
"Я їм абсолютно все, що завгодно"
Насправді раз на тиждень він може дозволити собі щось солодке.
"За цей період я набрав вагу, але зараз я сиджу на дієті і мені вдалося схуднути. Я все ще сиджу на дієті, дотримуюсь збалансованої дієти, приблизно 1200 калорій на день, розділеної на 5 прийомів їжі, 3 основні та дві закуски, і я почуваюся дуже добре, тому що я їжу абсолютно все, включаючи солодке раз на тиждень, і я відчуваю себе добре Я думаю, що такий темп я збираюся дотримуватися. І якщо я буду залишатись таким, думаю, до осені я важитиму 50 фунтів.