Вплив та підготовка імбирної води
Імбирна вода позитивно впливає на наше здоров’я. Ми показуємо 6 вагомих причин, чому вам слід пити його частіше, і як ви можете самостійно приготувати імбирну воду.
У імбиру є все. На додаток до вітаміну С та важливих мінералів, таких як залізо, магній, кальцій та фосфор, він також забезпечує необхідні рослинні речовини, які сприяють нашому здоров’ю. Корінь можна їсти сирим, але він дуже гарячий. З іншого боку, як імбирна вода, бульба може насолоджуватися трохи м’якше та освіжаюче.
Ці 6 прикладів показують, що може робити корінь:
1. Позбутися застуди за допомогою імбирної води
Імбир відомий своїми протизапальними ефектами. Симптоми застуди, такі як кашель та біль у горлі, зокрема, можуть помітно полегшити вживання кількох склянок імбирної води, випитої протягом дня.
І якщо ви помішаєте сюди мед, ви допоможете вилікуватися від застуди двічі. Мед повинен бути максимально необробленим, щоб повністю розкрити його потенціал.
Порада: Регулярне вживання імбирної води також має профілактичний ефект і захищає від застуди.
2. Якщо у вас проблеми зі шлунком, покладайтесь на пряний корінь
Нервовий шлунок, біль у шлунку або проблеми з травленням і метеоризм можуть паралізувати повсякденне життя. Бульба, питий як чай або імбирна вода, може значно покращити такі скарги. Близько 1-2 склянок імбирної води допоможуть при гострих проблемах.
Повторні проблеми з травленням можна вирішити, вживаючи щодня 1 склянку імбирної води. Якщо симптоми важкі або постійні, спочатку слід уточнити причину у лікаря, а не намагатися вилікуватися за допомогою імбирної води.
Як легко приготувати імбирну воду
Імбирну воду можна легко приготувати з 5-6 скибочок неочищеного, промитого органічного імбиру. Якщо імбир не є органічним, спочатку очистіть його від шкірки. Як варіант, ви можете використовувати приблизно стільки ж натертого імбиру.
Підготовка холодною водою: Скибочки або натерте коріння просто кладуть у склянку або більшу кількість у графин і заливають холодною водою. Тоді найкраще дати їй просочитися деякий час, перш ніж випити склянку імбирної води. Імбирна вода особливо гарна, якщо додати кілька скибочок лимона і листя м’яти.
Приготування гарячою водою: Скибочки або тертий імбир залийте приблизно 250 мл гарячої води і дайте йому настоятися протягом 10-20 хвилин. Потім пролийте крізь сито і насолоджуйтесь теплим, як імбирний чай, або пізніше холодною, як імбирна вода. Перевага тут: заливаючи її гарячою водою, активні інгредієнти імбиру швидше та краще розчиняються.
3. Змусьте нудоту зникати за допомогою імбирної води
Особливо турбує хвороба під час подорожей. Але з іншого боку, росли трава або корінь імбиру. Імбирна вода або сирий бульба, що всмоктується, є щадною альтернативою деяким таблеткам проти подорожньої хвороби.
Але імбирна вода також полегшує інші причини нудоти, такі як розлад шлунку. У разі нудоти під час вагітності, корінь можна рекомендувати лише обмежено, оскільки це може спричинити сутички у великих кількостях. Як і при сильній або стійкій нудоті, краще попередньо уточнити заявку у лікаря.
4. Полегшити коріння артрозу та ревматизму
Позитивний вплив імбиру на запальні процеси, такі як остеоартроз та ревматизм, також доведено з медичної точки зору. У медичному дослідженні було показано, що гаряча речовина гінгерол, що міститься в імбирі, має такий самий ефект, як прийом знеболюючого.
5. Використовуйте імбирну воду при менструальних болях
Імбирна вода, якщо її регулярно вживати, також знімає інші болі та запалення. Кажуть, що навіть покращує менструальний біль завдяки своїм спазмолітичним властивостям. Якщо симптоми не зникають, проте, звичайно, тут також слід проконсультуватися з лікарем.
6. Швидше скидайте кілограми разом з бульбою
За допомогою імбирної води або чаю зайві кілограми не розтануть за ніч. Але корінь допомагає при схудненні. Причина в тому, що імбир стимулює обмін речовин і стимулює діяльність шлунку та жовчовивідних шляхів.
Якщо ви їсте свідомо і звертаєте увагу на калорії, щоб знову поміститися до улюблених джинсів - ви можете підкріпити це однією або іншою склянкою імбирної води, наприклад, випитою під час їжі.
Порада: Імбир може мати побічні ефекти
Хоча імбир у формі імбирної води або чаю корисний для травного тракту, він може викликати печію у чутливих людей. Метеоризм також можливий завдяки активнішому травленню. У разі проблем із жовчою, під час вагітності та годування груддю, також краще проконсультуватися з лікарем перед вживанням імбирної води.