Вплив зросту та ваги - Сторінка 2 - Плавання для всіх
Повідомлення від NatureVG »Середа, 16 квітня 2014 р., 10:33
привіт я хотів би повернутися до ваги проти продуктивність
у моєму клубі кажуть, що 1 кг втраченого - це 1 сек. виграв на 100 метрів. Це міська легенда чи реальність ?
Я розумію, що якщо ми втрачаємо вагу, у нас менше маси для перетягування, і це повинно сприяти продуктивності, але, безсумнівно, існують обмеження; Мені здається, що професійні плавці, як правило, набирають вагу, проводячи багато тренувань з обтяженнями. саме це, здавалося, сказав Боб Боумен під час інтерв'ю, яке він дав євроспорту у присутності Янніка Аньеля. останній скоріше вирізаний, як ватяний тампон, і це значно збільшило обсяг роботи поза водою, особливо на силових тренуваннях. Не будемо говорити про Райана Лохте, який лається бодібілдингом .
Re: Вплив зросту і ваги
Повідомлення від Огуста-Вал »Середа, 16 квітня 2014 р., 11:17
Re: Вплив зросту і ваги
Повідомлення від Snapx »Середа, 16 квітня 2014 р., 11:39
Думаю, великим питанням є те, що я чув, слухаючи підкаст на ньому, це компроміс між збільшенням м’язової маси (отже, ваги) та втратою флотації.
Виявляється, що збільшення м’язової маси призводить до втрати флотації (очевидно). Однак приріст сили щодо приросту м’язової маси в значній мірі врівноважує цю втрату флотації загалом.
Насправді ми повинні уникати занадто великої маси нижньої частини тіла (занадто інвалідизуючої).
Для плавців на довгі дистанції слід стежити за збільшенням ваги, оскільки тут флотація необхідна на великих відстанях.
Це те, що показало те, що я слухав.
Re: Вплив зросту і ваги
Повідомлення від Ліла »Середа, 16 квітня 2014 р. 12:11
Олів'є Болліє говорить про це десь на форумі.
Але я думаю, що ми повинні кваліфікувати все це відповідно до рівня.
Ці міркування стосуються більше спортсменів високого рівня, які, як правило, вже мають досить низький рівень жирової маси, які молоді та доглянуті, а тому мають можливість набирати м’язову масу легше, ніж люди похилого віку (яким мало пощастило в кінцевому підсумку з 5 фунтами м’язів більше за кілька місяців бодібілдингу). І можливість (рівень, підготовка) перенесення набору маси у збільшення сили на спортивному жесті.
Тож все залежить від випадку. Я думаю, NatureVG цікавиться, чи може схуднення (особливо жиру в організмі) допомогти в роботі. Безперечно, так, якщо надлишок важливий і/або пов’язаний із незбалансованою та занадто багатою дієтою.
Однак будьте обережні, занадто обмежена дієта навряд чи сумісна із спортивними показниками. Тож трохи втрачайте, щоб покращити свій стан, так, але не надто (ні занадто швидко); Ви повинні утримувати м’язову масу, щоб збільшити співвідношення ваги/сили.
Re: Вплив зросту і ваги
Повідомлення від Snapx »Середа, 16 квітня 2014 р. 12:35
Так, я згоден з тобою Ліла.
Якщо справа в втраті жиру. Ну, я думаю, нам потрібно повільно. Сильна спортивна практика в поєднанні з різкою дієтою, безсумнівно, втратить жир, але також призведе до втрати м’язів, що насправді не є сприятливим для спортивних результатів: D
Спорт + багата, але різноманітна та збалансована дієта !
Re: Вплив зросту і ваги
Повідомлення від Толса »Сб, 19 квітня 2014 р., 11:53
Вплив розміру менше на брас, він повинен бути пов'язаний з рухом, який сильно відрізняється від інших ударів, в яких розмір відіграє меншу роль.
Для інших плавань це правда, що, дивлячись на панораму світових рекордів з усіх відстаней, ми, як правило, бачимо, що розмір відіграє важливу роль (більшість великих плавців, від 100 до 800/1500), будь то в маленькому басейні чи великому басейні.
Коротше кажучи, що стосується ваги, то "1 кг втраченої за 1 секунду набраної (понад 100 м)" мені здається трохи легким, як твердження. Ви дуже добре можете схуднути на 1 кг за допомогою поганої дієти (недостатньої для ваших потреб), і в цей час я можу запевнити вас, що ви будете менше лихими у воді.
Крім того, на відстані понад 100 м не можна нехтувати силою, і її можна отримати за рахунок збільшення м’язової маси (добре націлена). Тож іноді набір «кілограмів» покращить ваш час спринту.
Мене здивує, що тренер Флоран Маноду радить йому, наприклад, скинути кілограми, щоб заощадити час !
Підводних каменів, яких слід уникати у бодібілдингу (широка громадськість, ми не говоримо про плюси, яких і так слідкують), це перш за все не набирати занадто багато маси на ногах, як сказав Snapx. Ті, хто намагався навчити любителя регбіста плавати, можуть одразу зрозуміти, чому: занадто щільні ноги тягнуть вас на дно .
Що стосується бодібілдингу, то я вважаю (з пам’яті), що навіть Боб Боумен сказав, що Фелпс не пізно починав робити силові тренування з вагою та вагою, крім просто з вагою вашого тіла (і тому вправи, що вимагають великої кількості облицювання).
Висновок, важка атлетика за будь-яку ціну в плаванні, це не надто допомагає.