Вправи Цигун для схуднення - енергетична регуляція тіла - Гунгун Цигун

цигун

Ожиріння - це бич, який уже мучив переважну більшість економічно розвинених країн. Люди одержимі дієтами для схуднення, забуваючи, що лікують причину лише поверхнево.
Вправи для зниження ваги Цигун працюють за принципом регулювання обміну речовин, відновлення оптимальної ваги робиться природним шляхом, не агресуючи організм жодним чином.

Які вправи цигун для схуднення показані

    • "Нефритове дихання жаби" - дуже ефективна вправа, заснована на прямому черевному диханні, виконувана в доступній позі та в усміхненому та розслабленому психічному стані.
    • Для всіх категорій ожиріння Вказано пальці меча Чжан Чжуан, на перший погляд проста техніка, але дуже потужна і досить складна для досягнення навіть на середньому рівні. Ця вправа призводить до втрати ваги як наслідок регулювання потоку ци (тобто на енергетичному рівні), коли організм досягає фази саморегуляції функцій, явно метаболізму. Щоб досягти хоча б розумних результатів, слід практикувати цю вправу цигун принаймні 30 хвилин на день у середній позі. Абсолютно необхідна друга послідовність вправ, це батареї всього тіла, на меридіанах, послідовність, яка допомагає розблокувати енергетичні меридіани і відновити природний потік ци по тілу. Якщо ми знаходимось у ситуації, коли часу недостатньо для обох послідовностей, буде виконана лише друга послідовність (та, що стосується Шоунгу, висновку та гармонізації), ні в якому разі не лише першої.
    • Для тих, хто хоче гармонійно збалансувати тіло, “І Цзінь Цзин” це вправа, що складається з 12 форм, яка працює і вимагає сухожиль, м’язів та зв’язок, водночас енергійно регулюючи меридіани, відповідні внутрішнім органам Інь (селезінка-підшлункова залоза та нирки є головним інтересом для схуднення).
    • "Розділити небо і землю", одну з восьми форм Золотої парчі у 8 секціях, можна практикувати у варіанті, який фокусується на середньому поясі. Енергетично енергетизуючи селезінку та підшлункову залозу, ця вправа благотворно впливає на дієти для схуднення, а також на ті, в яких ми хочемо набрати вагу.
    • "Підняття п'яти органів", вправа, популярне майстром Ван Пей-Шен, поєднує розумову зосередженість на внутрішніх органах тіла із симетричними та відносно вимогливими рухами.
    • "Чарівне колесо", техніка для селезінки, підшлункової залози та шлунка, проста і приємна вправа для самомасажу, призначена для практикування після їжі, але яку можна виконувати щоразу, коли нам потрібна енергія травної системи.
    • "Дракон пливе до світла", дещо складніша техніка, але надзвичайно ефективна у боротьбі із зайвою масою тіла.
    • ...

  • Цілком вірно, що ці вправи не матимуть такого ефекту настільки швидко, як голодування через модну дієту, але ефект полягатиме в отриманні стану здоров’я та регуляції організму, процес після якого вага повернеться, природно і абсолютно невимушено, до нормальних параметрів. Крім того, ефекту йойо, настільки поширеного у тих, хто руйнує своє тіло, застосовуючи дієти, прочитані в Інтернеті, немає.