Вправи для додатків Freeletics; Звіт про досвід
Freeletics означає: Понад 300 000 шанувальників у Facebook, програмі для Android та iOS та каналі YouTube, на яких захоплені учасники повідомляють про свою трансформацію, самі знімали відео під час напружених тренувань і в кінці представляють своє струнке та чітке тіло. Фрілетік - це все лють на переповненому фітнес-ринку. Згідно з претензією, "вільний спортсмен" повинен втратити значну кількість кілограмів протягом 15 тижнів, мати сильнішу силу волі і загалом краще самопочуття. Це можливо? Ми детальніше розглянули додаток для вас і показали, як працює тренування Freeletics.
Фрілетіка випробувана
Незалежно від того, де ви знаходитесь, незалежно від того, не треновані ви чи вже займаєтесь спортом: Фрілетік хоче запропонувати універсальний пакет для кращого життя із своїм додатком - принаймні для самого спортсмена. Фітнес-провайдер хоче використовувати підготовлених тренерів (яких можна придбати в додатку за 2,99 євро на місяць) для розробки спеціальний посібник з харчування та клішировані мотиваційні картинки (а-ля "Подорож тисячі миль починається з першого кроку") зобов’язати клієнтів, які цікавляться спортом. Фрілетікс хоче перерости у фітнес-рух. А концепція тренувань вже заразила понад 300 000 зацікавлених сторін у Facebook.
Спорт: фітнес-вправи, які повинен вміти робити кожен
Скільки коштує Freeletics?
Freeletics доступний як додаток у Google Play Store та iTunes Store мати. Для версії Pro є 4,99 євро, але є також безкоштовна базова версія, яку ми протестували. Після завантаження програми файл "вільний спортсмен" створити обліковий запис, серед іншого, тому що пізніше мова йде про порівняння себе з іншими спортивними людьми, які також використовують фрілетіку. Розробники хочуть постійної конкуренції. Оскільки Мотивація, сила волі та наполегливість є найважливішими для Фрілетика.
Фрілетік, природно, також працює в групі: партнери по навчанню заохочують найкращі результати.
Фрілетіка: Тренування Афродіти
В Фрілетік Ви можете вибрати, яку область своєї фізичної форми хотіли б покращити. Ви можете вибрати кардіо для схуднення, силові тренування для зміцнення або Макс, який виконує функцію перевірки ефективності окремих вправ, таких як бурпес. Програми тренувань у Freeletics мають такі назви, як "Афродіта" або "Зевс" і складаються з вправ, які повторюються у кілька раундів. На Freeletics за допомогою коротких відеороликів демонструються присідання, присідання, бурпі та ін. Потім сказано: Почніть тренування і імітуйте його деякий час. Тому що на Freeletics застосовується "час-гроші". Йдеться про вдосконалення від тренування до тренування. А це означає, що наступного разу ви зможете закінчити тренування за коротший проміжок часу.
"Афродіта" - одна з основних тренувань у Freeletics.
Фрілетика: Де знайти посібник з харчування?
Фрілетік розподіляє бали як нагороду і хоче, щоб "вільний спортсмен" фотографував себе кожні 7-10 днів, щоб мати змогу задокументувати фізичні зміни. Тренери з тренуванням, спеціально пристосованим до потреб спортсмена з легкої атлетики та Посібник з харчування Ви отримуєте, лише якщо забронюєте автобус за 2,99 євро на місяць на 15 тижнів.
10 тижнів Рецепти зміни тіла
Мінуси фрілетіки
Ми ще не пробували тренування Freeletics, але сумніваємось у твердженні, що тренінг повинен бути справді для всіх. Тому що, якщо людина з надмірною вагою повинен зробити 50+ борпінг на початку тренувань з фрілетіку, це все Ризик травмування високий. Як і у всіх тренуваннях на основі додатків, які ви робите без нагляду тренера, Freeletics також має Ризик неправильного виконання вправ. І це також може вплинути на досвідчених користувачів. Мова у Freeletics сильна мантроподібні принципи розроблені такі як: "Завжди готуйте їжу самостійно і відтепер обходьтесь без готових страв" і "Якщо ви хочете розтопити жир, їжа не повинна стати недбалою". Цілком можливо, що цей стиль не подобається одним «вільним спортсменам», а мотивує інших.
Вправи добре представлені у коротких відео на Freeletics. Однак без нагляду тренера ризик травмування зростає.
Схуднути за допомогою Freeletics
Одне можна сказати точно: так само, як і в інших програмах, Freeletics говорить про це Схудніть і підготуйтеся лише завдяки взаємодії важких тренувань та здорового способу життя робіт.