Вправи для йоги для обличчя Для молодого обличчя Vital
Багато наслідують молоде обличчя назавжди. Природні методи відходять на другий план, бо ботокс - це, на жаль, найшвидше і найкраще рішення для більшості людей. З йогою на обличчі легко, просто потрібно знати, що робити. Наші вправи показують вам, як ви теж можете це зробити.
Ви можете показати нам найкраще, зірки. У той же час вони є піонерами, коли йдеться про штучну хірургію обличчя. Для них ботокс - найкращий засіб від зморшок та всіх інших процесів старіння. При правильному тренуванні ви також отримаєте молоде, тверде та виразне обличчя - і все без ботокса.
Йога для обличчя це не тільки хороша альтернатива, це найкращий і найбільш природний метод. У ньому прихований великий репертуар Вправи для обличчя. Тоді мета збереження твердого, добре перфузованого обличчя з позитивним виразом обличчя за допомогою йоги не надто далека. Як ти з Гімнастика на обличчі ми розповімо вам на наступних сторінках.
Тут ви знайдете ідеальну релаксаційну музику для занять йогою:
Сошник для очей
Більше за все, ця вправа зробить ваші очі більшими та молодшими.
Встановіть вказівні пальці між бровами, великі пальці опиняються нігтьовою стороною на шкірі, вони торкаються зовнішніх країв очей, ніби ви носите сонцезахисні окуляри.
Тепер ви щільно закриваєте очі, тоді як вказівні пальці трохи проходять над бровами, а великі - до вух.
Тримайте очі щільно закритими, щоб м’язи навколо очей протягом 40 секунд повинні постійно працювати проти тиску пальців.
Рот, що цілується
Таким чином ви випрямляєте обличчя і викликаєте сяючу посмішку на обличчі.
Перш ніж розпочати вправу для обличчя, спочатку розслабте обличчя.
Тепер підтягніть губи спереду, ніби цілуєтесь. Ви намагаєтеся втягнути щоки всередину. Затримайтеся в такому положенні близько двох хвилин.
Потім ви повертаєте себе у вихідне положення. Зараз ви робите прямо протилежне цьому. Ви вдихаєте багато повітря і тримаєте його всередині себе, щоб щоки надулися. Ви тримаєте цю позицію кілька секунд. Ви повертаєтесь у вихідне положення і починаєте все спочатку з попередньої вправи.
Розслаблений
У цій вправі все справді розслаблено.
Спочатку зробіть кілька розслаблених рис обличчя. Уникайте нахмурених ліній на лобі, а розпустіть обличчя, давши всім частинам обличчя розслабитися. Тільки нічого не робіть собі в обличчя.
Потім ви кладете лікті на стіл і упираєтеся головою в руки. Великі пальці спрямовані до вух. Ви нічого не робите зі своїм обличчям, відсутність зморшок від збудження чи збудження, абсолютно нічого. Це розслаблює і розпушує всі частини обличчя.
Тугий
Виконати цю вправу може кожен.
Зосередьтеся на одній точці, а потім прикуйте там свій погляд.
Покладіть лівий і правий вказівний і середній пальці на відповідну скроню. Тепер ти робиш легкий тиск пальцями на скроні.
Потім знову відпустіть і розслабте обличчя. Важливо: Не слід сильно натискати пальцями. Вправа не повинна зашкодити.
Притягувач очей
Гімнастика на обличчі, яку можуть робити навіть найменші.
Ця вправа - це одне, перш за все: веселощі. Що вам потрібно зробити, це дуже просто - якнайсильніше примружити очі, посміхнутися і показати зуби. Принаймні зараз ви помітите, скільки у нас на обличчі м’язів обличчя. Затримайтеся в цьому положенні кілька хвилин, потім поверніться у вихідне положення і трохи розслабтеся, потім повторіть вправу ще раз.
Вправи на рот
Ця вправа спрямована спеціально на розслаблення області рота.
У цій вправі ви починаєте з втягування губ всередину в рот. У дзеркалі видно, що ваше обличчя підтягнуте.
Потім ви трохи витягніть язик і покладіть його кінчиком язика на зовнішній край губи. Ви тримаєте цю рису обличчя приблизно 3 хвилини, потім повертаєтеся у вихідне положення, а потім повторюєте вправу до трьох разів.