Вправи для самомасажу для носа; Альтернативні методи лікування
Ці вправи дуже прості у виконанні і можуть допомогти при знезараженні носа та глибшому диханні, очистити пазухи, поліпшити нюх, зменшити частоту та тяжкість грипу та застуди. Ніс - це орган чуття, пов'язаний з легенями.
- злегка стисніть руки, як напіввідкриті кулаки, покладіть їх по обидва боки носа. Вказівний палець кожної руки трохи зігнутий. Вказівними пальцями злегка натисніть на ніздрі і потріть вгору-вниз. Покрийте поверхню ніздрів і навіть трохи щоки поруч з носом. Ви можете чергувати одну ніздрю, а іншу, щоб мати можливість дихати або дихати ротом. Це положення допомагає пальцям ковзати по поверхні носа.
- Тримайте вказівний палець так, ніби вказуєте на щось. Покладіть обидва вказівні пальці кінчиком до основи носа. Здійснюйте рухи вгору і вниз. Це положення сприяє більш глибокому ефекту масажу всередині ніздрів.
Використовуючи будь-яке з вищезазначених положень вказівного пальця, розтирайте вказівні пальці вгору і вниз протягом 10-30 секунд. Обидві позиції збільшують кількість крові та ци в носі, що допомагає йому нормально функціонувати.
Візьміть кінчик носа між великим і вказівним пальцями і злегка поверніть його за годинниковою стрілкою і проти.
Дев'ять припущень
Кожен із цих мостів буде стимулюватися натисканням або вказівним пальцем, або великими пальцями протягом 3-5 секунд кілька разів поспіль. Для більш сильного ефекту можна також використовувати розбавлене протизастійне ефірне масло - м’ятна олія, евкаліпт, сосна. Стимулюючи ці точки, ви сприяєте нормальному функціонуванню пазух.
- перша точка - між бровами
- дві точки на верхній частині брів.
- дві точки з обох боків носа, біля основи носа, дуже близько до куточків очей. Якщо ви використовуєте масажне масло, уникайте дотику до цього місця масажним маслом, оскільки воно, швидше за все, потрапить вам в очі і заважає.
- Два проколи по обидва боки пірамідальної кістки, трохи вище ніздрів.
- Дві крапки по обидва боки від круглої частини ніздрів, близько до нижньої межі носа.
Ефірні олії також можуть бути корисними для прискорення засмічення носа. Ефірна олія чебрецю, розпорошена між долонями і сильно натхненна, допомагає вилікувати застуду та закупорити ніс.