Вправи для спини - оздоровчий спорт Лейпциг

Групи гімнастики служать для поліпшення рухливості та метаболізму в суглобових структурах, кістках та міжхребцевих дисках. Вони будують захист суглобів та захист від артрозу.

спорт

Наші курси

  • Вправи на спину
  • Пілатес
  • Аквааеробіка

Спеціальні групи з гімнастики за адресою:

Тренування всього тіла із вправами на мобілізацію, розтяжку та зміцнення, спеціальне зміцнення центру тіла/основних м’язів, сприяння координаційним навичкам/рівновазі, рухливості хребта та покращенню усвідомленості тіла. За необхідності в групі можна поєднати функціональну гімнастику (45 хв.) Та подальші тренування силових схем (20 хв.), Що підтримуються пристроєм.

Спеціальні групи з гімнастики за адресою:

Релаксаційна гімнастика - це гармонійне поєднання вправ уважності, свідомого дихання та цілеспрямованих рухів. Вони попереджають захворювання, зміцнюють імунітет, полегшують симптоми та підтримують терапію.
Справитися зі стресом і навчитися розслаблятись - розслаблююча функціональна гімнастика в поєднанні з різними методами релаксації, такими як Ци Гун, прогресивна релаксація м’язів або аутогенні тренування.

Спеціальні групи з гімнастики за адресою:

Цільові програми для відновлення функцій суглобів (також для реабілітації після операцій). Гімнастика суглобів (45 хв.) Поєднується з подальшим тренуванням силових схем із підтримкою приладів (20 хв.).