Вправи для вдосконалення любовних ручок і буя)

Доброго вечора всім!

Як і багато жінок, я сильніший знизу, ніж зверху. Насправді у мене над сідницями великий буй (що створює враження

високі сідниці, коли це не так: D)
Існує також велика різниця між моїм зростом і моїми стегнами (близько 30 см і більше).

Я приймаю факт перебування в плоті, але у мене складається враження, що я деформований, це особливо проблема для мене, коли я дивлюся на себе зі спини: я вважаю це потворним!
Тоді як коли я дивлюсь собі в обличчя, це нормально:)

Крім того, мене турбує, коли я одягаю спідниці: резинка завжди має тенденцію підніматися, і моя спідниця теж створює ту ж проблему з підкладками деяких суконь.

Отже, у вас є, мені було цікаво, чи потрібно було робити якісь рухи та/або вправи, щоб схуднути цю частину любовних ручок/каністри (знаменитий буй!) A?

Лицемірство говорить, що ми хочемо схуднути на певній частині тіла, але не схуднути! Давайте назвемо речі своїми іменами: ви хочете втратити жир на стегнах. Тренер вище, навіть якщо він рекламує те, що є небажаним, має рацію: вам потрібно робити кардіо, щоб прослуховувати жир.

Ви не можете вибрати ті частини тіла, де тіло використовуватиме свої запаси жиру. Ми можемо зміцнити деякі частини, але це не вдосконалює, це робить м’язи з жиром зверху.

Лицемірство стверджувати, що ми хочемо схуднути на певній частині тіла, але не схуднути! Давайте назвемо речі своїми іменами: ви хочете втратити жир на стегнах. Тренер вище, навіть якщо він рекламує те, що є небажаним, має рацію: вам потрібно робити кардіо, щоб прослуховувати жир.

Насправді, якщо є місцеві вправи для стегон, преса тощо, то чому б не для стегон?:)
Я пам’ятаю, що коли я займався водною аеробікою, це особливо не змушувало мене худнути, але трохи вдосконалило мене і змусило втратити целюліт.
Коли я регулярно крокую, у мене на стегнах менше целюліту, і вони поступово стоншуються.

Звичайно, я хотів би схуднути загалом, але там я просив робити вправи, які допомогли б мені ліпити цю частину тіла, тому що, як я вже говорив, це не практично для мене, тому що коли я одягаю спідниці, це не дуже красиво: roll:

Я знаю, що для схуднення потрібно робити кардіотренування, але тут цього не просили.

Я спробую відповісти вам, але я думаю, що кожен має свою морфологію, і іноді, незважаючи на вправи, важко "змінити" несправності; у мене, у мене великі стегна, і я думаю, що я мав би їх все життя! Я погоджуюся з Проутом: ми беремо з резервів цілий організм, а не з найбільш значущої частини!

Після мого особистого досвіду, щоб уточнити розмір, це тае бо (основне для початку, яке триває близько 25 хвилин), воно добре випускає пару; Я робив це раніше, щоб рухатись, тому що у мене були важкі ноги, і це схудло в моїй талії. Ви повинні ігнорувати пропаганду та сторону 90-х!
Уривок: http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk

Я спробую відповісти вам, але я думаю, що кожен (е) має свою морфологію, і іноді, незважаючи на вправи, важко "змінити" несправності; У мене великі стегна, і я думаю, що вони будуть у мене все життя! Я погоджуюся з Проутом: ми беремо з резервів цілий організм, а не з найбільш значущої частини!