Вправи допомагають проти періодологічної болю фармакотерапії
Первинна дисменорея зустрічається приблизно у 90% жінок у певний момент життя. Вправи можуть покращити симптоми, згідно з новим мета-аналізом.
Первинна та вторинна дисменорея
Первинна дисменорея ("менструальний біль") зазвичай проявляється судомним болем під час менструації, іноді супроводжується болем у спині, нудотою, блювотою або діареєю. У молодих дівчат це зазвичай трапляється вже з першими менструаціями або незабаром після них і загалом є загальним - у приблизно 20% жінок воно настільки серйозне, що вони обмежені в повсякденному житті.
Первинна дисменорея зазвичай не спричинена фізичними захворюваннями. Тому його можна лікувати лише симптоматично. Вторинна дисменорея буває різною, при якій біль викликається іншим основним захворюванням, таким як ендометріоз або кіста. Тут основна увага приділяється лікуванню основного захворювання.
Як виникають періодичні болі?
Під час менструації слизова матка скидається. Для цього в слизовій оболонці матки утворюються простагландини, які забезпечують скорочення м’язів матки. В результаті скорочення тканини погано забезпечуються кров’ю, а запас кисню відповідно нижчий. Так виникають типові менструальні скарги.
Терапія первинної дисменореї
Існує безліч варіантів лікування первинної дисменореї - від ліків до альтернативних медичних підходів. Однак достовірні дані існують лише щодо НПЗЗ (переважно напроксен або ібупрофен) та пероральних гормональних контрацептивів. Однак доказів додаткової терапії немає.
Лікарі рекомендують фізичні вправи для полегшення щомісяця повторюваних симптомів з 1930-х років, і з тих пір ця рекомендація постійно повторюється на веб-сайтах пацієнтів та в кабінетах лікарів. Однак докази цього досить тонкі. Тому мета-аналіз, нещодавно опублікований в Американському журналі акушерства та гінекології, зібрав дані про переваги фізичних вправ від болю при менструації.
Одинадцять досліджень показують позитивні наслідки фізичних вправ
Були оцінені дані жінок, які не брали участі у змагальних видах спорту та не застосовували гормональні контрацептиви. У включених дослідженнях були розглянуті різні спортивні програми, наприклад йога, аеробіка, вправи на ходьбу або розтяжку. Зведений аналіз показав як зменшену інтенсивність болю за візуальною аналоговою шкалою (–1,89 см), так і зменшення тривалості болю майже на чотири години порівняно з жінками, які не займалися спортом.
Таким чином, дані підтверджують рекомендацію помірковано займатись для боротьби з болем у періоді. Однак результати були дуже неоднорідними, а деякі дослідження були неякісними. Тому якісні дослідження будуть важливими для остаточного підтвердження результату.
Поліпшення зору?
Джон Гіллебо, професор репродуктивної медицини в Університетському коледжі Лондона, якось сказав британській газеті The Telegraph: "Періодичні болі можуть бути майже такими ж сильними, як серцевий напад" (наприклад, при ендометріозі), і він також задав питання, чи не приділяється дисменореї необхідної уваги в дослідженнях, оскільки чоловіки не страждають нею.
Ще одна причина, чому сьогоднішній Всесвітній день дівчат так важливий. Дівчата все ще зазнають дискримінації та неблагополуччя у багатьох відношеннях - час щось змінити.
P.S.: Чи задумувались ви коли-небудь про освітлені рожевими кольорами будівлі у вашому місті за останні роки? Ця кампанія, започаткована організацією дитячої допомоги Plan International, спрямована на привернення уваги до проблем дівчат у всьому світі щороку у Всесвітній день дівчат.
Опубліковано
Фармацевт. Вивчав аптеку в Марбурзі, а потім кілька років працював у державній аптеці. Редагувала назви медико-фармацевтичних журналів з 2014 року. Переглянути всі повідомлення користувача rijejglanger