Вправи, які роблять вас «майстринею» в ліжку Libertatea
Коріна Роб, субота, 07 лютого 2009 р., 22:16
Інтимна гімнастика допомагає дарувати вашому партнерові несподівані задоволення.
Будь-яка жінка може відчувати і дарувати неймовірні відчуття під час любовних відносин за допомогою методу Крістона. Але потрібно щонайменше десять тижнів гімнастичних вправ на промежині, які тренують м’язи в області статевих органів. Магдас Емесе Хайналка, тренер, який організовує такі курси, в інтерв’ю журналу Unica у лютневому номері каже, що варто докласти зусиль, оскільки вправи також можуть покращити багато проблем зі здоров’ям.
Вправи дуже складні і важко пояснити, тим більше, що вони працюють з групами м’язів, які для багатьох жінок досі вважаються табу. Потрібна концентрація уваги, оскільки вправи складаються із скорочень деяких внутрішніх м’язів, з якими ми не маємо зорового контакту.
"Ідея методу полягає в тому, щоб захистити себе зсередини, але якщо за 8-10 хвилин тренувань ви не виконуєте вправи правильно і в потрібному для вас положенні, ви можете отримати геморой та варикоз в інтимній зоні. Ось чому вам потрібні пояснення тренера. Після того, як ви навчитеся, достатньо щодня повторювати вдома, готувати м’язи до народження, позбавлятися від проблем з менструальним циклом, проблем з травленням, мимовільної втрати сечі та покращувати своє статеве життя », - сказав він нам. - пояснив Магдас.
Щоб полегшити пошук м’язів, над якими потрібно працювати, спробуйте утримати табурет, перериваючи потік сечі, або уявіть, як стискаєте м’яч у піхву. Але потрібно звертати увагу на кожне скорочення, щоб мати змогу розрізняти групи м’язів, і лише після цього можна займатися. Зміцнення статевих м'язів вчить вас відчувати і доставляти більше задоволення. вправиţзбільшити готовність жінки до оргазму, і якщо вони закінчили під час статевого акту, вони пропонують несподівані задоволення партнеру.
1. Перед власними вправами доцільно зробити кілька розминочних рухів м’язів ніг і живота.
2. Місіонерська поза - лежачи на спині та розставивши коліна - дуже ефективна та зручна, оскільки дозволяє краще контролювати статеві м’язи.
3. Це положення допомагає працювати як на вагінальному, так і на внутрішньому м’язах стегна, а також на лобно-копчиковому м’язі (який знаходиться між анусом і статтю). Однак подбайте про те, щоб тильна частина тазу завжди була прямою.
5. Це положення, як і положення місіонера, дуже підходить під час тренувань, оскільки дозволяє дуже добре контролювати статеві м’язи. Під час вправ спина і руки повинні бути прямими.
Курси коштують вам 200 лей
Магдас організовує заняття Крістона в залах Бухареста, Клужа та Орадеї. Він триває два-три дні (відповідно п’ять і три години на день) і коштує 200 леїв. Більш детальну інформацію можна знайти на веб-сайті www.gimnasticaintimă.ro.
Бізнес картка
Магдас Емесе Хайналка - угорка, створена в Румунії з 2000 року. Вона відкрила метод Крістона в книзі, коли ще навчалась у середній школі, а потім дізналася про це від Андреа Крістон. Їй так сподобалось, що в 2007 році вона стала тренером.
фотографії: Ciprian Strugariu/Unica; макіяж: Марина Кіореан