Вправи не допомагають вам схуднути ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Спорт - це здорово, про це не має питання. Однак це не робить істотного впливу на успіх клієнта. Це результат нового дослідження, яке повинно сподобатися всім фітнес-грубим. Дослідники кажуть: справжні причини ожиріння полягають у зовсім інших.
Ви хочете схуднути і намагаєтесь стати спортивним фанатиком? Нехай так буде. Тому що британські лікарі зараз опублікували статтю в «Британському журналі спортивної медицини». З чітким твердженням: Проблема ожиріння, що зростає у всьому світі, не має нічого спільного з відсутністю фізичних вправ, а лише з неправильним харчуванням.
Як зараз. Спорт зовсім не допомагає? Деякі з нас можуть впасти зі степера в шоці! Тож дозвольте коротко пояснити одне: дослідники підкреслюють, що регулярні фізичні вправи, звичайно, здорові і можуть запобігти таким захворюванням, як діабет, серцево-судинні захворювання та деменція. Вправи також можуть покращити поставу і стан. Але: Вплив вправ на нашу вагу, очевидно, повністю переоцінений.
Висновок не зовсім новий, експерти неодноразово наголошують, що одних лише вправ недостатньо для схуднення. Тому що багато з них продовжують їсти, як і раніше, - а ввечері вони знищують свій маленький тренажер перед телевізором.
Занадто багато цукру, занадто багато вуглеводів
Настав час розвіяти міф про спорт, як про диво, повідомляють із Великобританії. Багато людей досі вважають, що надмірна вага - це результат відсутності фізичних вправ. Експерти вважають, що це помилка. Ми просто їмо занадто багато цукру, вуглеводів та нездорових готових страв. Той, хто хоче схуднути, повинен постійно змінювати свій раціон на «здоровий», особливо наскільки це можливо без цукру та вуглеводів. Тоді спорт може мати допоміжний ефект, але це явно не є важливим фактором успіху. Тому що, на думку вчених: ви просто не можете навчитися поганої дієти.