Вправи та рак товстої кишки Ось чому важлива фізична активність

Вправи позитивно впливають на розум і тіло. Оскільки це зміцнює м’язи, стимулює кровообіг та обмін речовин та стимулює імунну систему. Регулярні фізичні вправи також можуть зменшити ймовірність розвитку раку.

розділити

Професор доктор Йорг-Петер Рітц, головний лікар клініки загальної та вісцеральної хірургії та медичний директор клініки Helios у Шверіні, класифікує вплив спорту на здоров'я людей та те, про що слід знати пацієнтам з раком товстої кишки.

Фізичні вправи та спорт важливі для здоров’я - але чому насправді?

Здоровий спосіб життя має ряд позитивних наслідків для здоров’я. За словами професора Рітца, “здоровий спосіб життя включає такий здорове збалансоване харчування, уникання шкідливих речовин, таких як нікотин, алкоголь або наркотики, а також регулярні фізичні навантаження. Ті, хто цього дотримується, можуть зробити важливий внесок у збереження здоров’я на довгий час ".

Перевагами фізичних вправ, фізичних навантажень та фізичних вправ є:

Ваше серце та кровообіг починають працювати
М’язи зміцнюються
Ожиріння зменшується
Покращено дихання

Фізичні вправи, фізичні тренування та спорт гарантують, що організм краще підготовлений до хвороби і може краще справлятися з недугою.

Професор доктор Йорг-Петер Рітц, головний лікар клініки загальної та вісцеральної хірургії та медичний директор | Клініка Геліоса Шверін

Здоровий спосіб життя може запобігти раку товстої кишки

Рак товстої кишки виникає на 90 відсотків від так званих поліпів товстої кишки або аденоми. Наукові дослідження показали, чому розвиваються поліпи в кишечнику та як їх можна запобігти. Виявилося, що зокрема, здоровий спосіб життя може зменшити розвиток поліпів товстої кишки та запобігти розвитку раку може.

Харчуючись здоровою їжею, уникаючи шкідливих речовин та регулярно займаючись спортом, можна зменшити ризик раку товстої кишки. У цифрах: здоровий спосіб життя веде до одного Зниження ризику на 10-20 відсотків. Це означає, що один-два з десяти раків товстої кишки можна запобігти позитивним змінам способу життя.

Знизьте ризик раку товстої кишки за допомогою фізичних вправ та фізичних вправ

Загалом, будь-яка фізична активність або рух - це добре. Причини цього дуже різні, але всі вони позитивні для вашого здоров’я. З одного боку, знижується ризик виникнення поліпів товстої кишки. З іншого боку, ви одночасно залишаєтеся в формі і можете Уникайте зайвої ваги або зменшити.

“Сьогодні ми знаємо, що надмірна вага пов’язана з різними доброякісними та злоякісними захворюваннями. Ризик розвитку поліпів товстої кишки та раку товстої кишки зростає від індексу маси тіла більше 25“, Пояснює професор Рітц. Наразі незрозуміло, чи пов’язано це збільшення ризику із зайвою вагою, зміною рівня гормонів, збільшенням споживання калорій або відсутністю фізичної активності.

Спорт та фізична підготовка - також хороша відправна точка для майбутнього лікування раку товстої кишки. Більш сильний пацієнт робить необхідну операцію, тим швидше і легше він оговтається від неї. Також ускладнень менше, тому його можна виписати із лікарні та швидше повернути додому.

Які види спорту особливо підходять?

“Не існує спеціальних видів спорту, щоб зменшити ризик раку товстої кишки. Важливішим за тип спорту є регулярність з яким займається спорт », - сказав експерт.

Вже забезпечити хорошу основу дві-три одиниці на тиждень протягом 30-60 хвилин для набуття фізичної форми та її збереження. Для початку достатньо навіть менших навчальних підрозділів, які потім поступово збільшуються. Хороша річ: «Це не повинні бути фантастичні види спорту. Прості заходи, якими можна займатись де завгодно, наприклад Бігай, їзди на велосипеді або плавай досить », - говорить професор Ріц.

Програма ERAS: залишатися фізично активними під час терапії

У найкращому випадку постраждалі повинні залишатися фізично активними до, під час та після лікування раку. У Helios Kliniken Schwerin програма ERAS використовується для операцій на раку прямої кишки. ERAS означає посилене відновлення після операції (німецька: швидке відновлення після операції). За допомогою цієї програми пацієнти інтенсивно інформуються та готуються до процесів перед операцією. Наприклад, ви отримаєте щоденник пацієнта з безліччю порад, які допоможуть вам підготуватися до лікування раку як фізично, так і за змістом.

Можуть виникнути різні медичні проблеми, особливо у пацієнтів, які довше лежать у ліжку через хворобу: наприклад, ослаблений кровообіг зменшення кровотоку, паралізовані випорожнення та утруднене дихання. Це може призвести до нових ускладнень, таких як пневмонія.

Метою програми ERAS є якомога менше вплинути на пацієнта та якомога швидше привести його в норму. Це досягається завдяки спеціальним процесам лікування та особливо інтенсивній співпраці між ними Анестезія, фізіотерапія, харчова терапія, сестринська справа та хірургія. Програма зменшує ускладнення після ракової операції на товстій кишці до 30-40 відсотків. При нормальному перебігу пацієнт може повернутися додому в доброму самопочутті через чотири-п’ять днів.

Фізична активність після операції на раку товстої кишки

Навіть у лікарні пацієнти можуть швидко встати і знову ходити. Побоювання з приводу того, що кишковий шов не заживе або що рани розірвуться, є необгрунтованими. У рамках програми ERAS пацієнти вже стоять через кілька годин після операції вперше за допомогою випийте трохи чаю або води і збільшуйте свою активність щодня трохи більше.

Пацієнти повинні залишатися активними навіть після виписки з лікарні. Важливо, щоб вони це робили Відновлюйте тренування повільно, щоб уникнути фізичного перенапруження. «Я раджу своїм пацієнтам намагатися щодня ставати трохи більш мобільними та повільно, але неухильно збільшувати свою діяльність. Це можна зробити, наприклад, за допомогою лічильника кроків або спортивного щоденника, в якому ви фіксуєте свою фізичну форму. Потім подальші кроки можна обговорити з лікуючим лікарем », - говорить професор Рітц.

Постраждалі повинні повільно наближатись до свого звичного рівня роботи. Це може залежати від курсу від декількох тижнів до місяців останній.

На ранніх стадіях після операцій на черевній порожнині слід уникати занять спортом з інтенсивними фізичними навантаженнями. Для цього можна виконувати прості фізичні навантаження, такі як Біг, біг підтюпцем та плавання - якщо лікуючий лікар не мотивує цього.

Оскільки після операції той Ризик грижової грижі спочатку слід уникати занять спортом, які передбачають тренування м’язів живота. Спочатку слід уникати присідань, перенесення важких предметів та інших тренувань м’язів живота. Коли шрам заживе, що відбувається через кілька тижнів до кількох місяців, пацієнти можуть обговорити зі своїм лікарем, як відновити вправи на животі та на що слід звернути увагу.

Спеціальні спортивні курси для хворих на рак товстої кишки

Багато Клініки, практики та фізіотерапія пропонують спеціальні спортивні курси чи заняття орієнтована на онкологічних хворих. У клініці пацієнт дізнається, які варіанти є і до кого звернутися.

На що слід остерігатися стоматологів під час тренувань?

"Навіть пацієнти зі штучним анусом можуть і повинні займатися спортом", - говорить професор Рітц. Однак, оскільки штучний задній прохід створив неприродний отвір у черевній стінці, існує підвищений ризик гриж. Вправляючись, пацієнти повинні бути обережними, щоб не напружувати м’язи живота надто сильно і уникати перенесення великих навантажень. Це також доцільно, обговорити з лікарем перед першим тренуванням зі стомою, що потрібно врахувати.

Геліос Мережа проти раку

Ви хотіли б поїхати до лікарні, де ви живете, але для вашого раку недостатньо досвіду? Медіаторна медицина Геліос поєднує в собі експертні знання через клінічні межі. Познайомтесь з нашою мережею медицини раку!