VS; є найгіршим пунктом меню Оливкового саду - гіпноз для схуднення - Аромат
Іноді виникає тяга до макаронних виробів, салату та хлібних паличок. Так, це дуже конкретний потяг, але ви знаєте, що це насправді: серце (і живіт) болить в Оливковому саду. Незалежно від того, чи можете ви повечеряти в італійській мережі ресторанів або замовити страви на винос, не існує неправильного способу отримати своє рішення OG. Але є погана їжа.
Ви не хочете в кінцевому підсумку замовити найгірший пункт меню Оливкового саду, так? Ну, є одна страва, яка насправді є поганою новиною, оскільки це просто самий нездоровий варіант. Ви, очевидно, завжди хочете бути в курсі їжі, яку ви не зробили самостійно, оскільки ви не хочете саботувати свої зусилля щодо схуднення (та талію) лише за один прийом їжі. (Дізнайтеся, що відбувається з вашим тілом, коли ви п'єте смузі щодня, щоб дізнатися більше про те, що їжа може зробити для вас!)
То який найгірший пункт меню в Оливковому саду? Ну, це ...
Тур по Італії
1680 калорій, 104 г жиру (54 г насиченого жиру, 2 г трансжиру), 3290 мг натрію, 105 г вуглеводів (9 г клітковини, 18 г цукру), 83 г білка
Ця макаронна страва складається з трьох класичних страв OG, які подаються вам, всі на одній тарілці. Їжа "Тур по Італії" складається з курячої парміджани з Оливкового саду, класичної лазаньї та феттучіні Альфредо. Хоча це може здатися ідеальним вибором для тих, хто досить нерішучий і хоче спробувати дещо з усього, вам захочеться добре подумати, перш ніж з’їсти цілу цю страву самостійно.
Дивіться, це класичний запис, який набиває удар найбільша кількість калорій при 1680. Середня людина повинна споживати близько 2000 калорій протягом дня - ця страва виключає майже всі ваші калорії! (Зверніть увагу, що ми ігноруємо обмежений у часі пункт меню “Гігантська куряча парміджана”, що містить 1790 калорій, оскільки це не постійний прийом.)
Це блюдо з туру по Італії не тільки дуже калорійне, але воно багате на все. Він служить 104 грами жиру і шокуюча кількість натрію, на 3390 міліграмів. Майте на увазі, що Американська асоціація серця рекомендує більшості дорослих людей споживати не більше 2300 міліграм на день. Ця унікальна їжа містить майже півтори доби натрію - великих скоморохів. Вживання в їжу занадто солоної їжі часто може призвести до збільшення ваги, але доведено, що велике споживання натрію пов’язане з вищим ризиком розвитку високого кров’яного тиску. Тому важливо завжди контролювати рівень натрію для загального стану здоров’я.
Ця страва теж два грами транс-жируі не секрет, що бачити трансжири насторожує. Трансжири знижують рівень ЛПВЩ - ваш хороший холестерин - і можуть спровокувати хронічні захворювання, такі як хвороби серця, інсульт та діабет. Відповідно до дієтичних рекомендацій США на 2015-2020 роки, вміст трансжирів є якомога меншим, а це означає, що ви не повинні вживати їх у своєму щоденному раціоні. Уникайте їжі, яка його містить! (Шукаєте більше корисних порад? Ну, тут ваш найкращий посібник із виживання в ресторанах та супермаркетах!)
Що замість цього слід замовити в Оливковому саду?
Замовляючи в OG, найкраще, щоб воно було легким, а 460-калорійний трав’яний лосось на грилі, який подається з пармезановим часниковим брокколі, є однією з найкращих ставок. Ще один вагомий варіант - це креветки, що є єдиною основною стравою, яка містить менше 1000 міліграмів натрію.