Все добре
Тренінг з питань харчування
Прибирати. Розчищення. Прибирати. Після цього приберіть. Весь день тримаємо все в порядку. Але все теж добре?
Попри всі замовлення, у мене завжди виникає манія прибирання та наведення порядку. Раптом я помічаю все, що стоїть на заваді і що накопичилося в кутах. Однак більшість випадків зовнішній розлад - це зовсім не проблема, а мій внутрішній хаос.
Ти це теж знаєш? Відчуття спокою, полегшення і розслаблення, що виникає, коли ви прибрали та прибрали квартиру?
А тепер до вас питання: яке відношення має порядок до схуднення та простішого життя?
Чому ти їси Завжди просто з голоду? Або через розчарування, гнів, злість, розчарування чи нудьгу?
Будемо чесними, перекус між ними, мабуть, більше для того, щоб вас втішити, проковтнути гнів або відволікти. Але що насправді вас рухає? З чого почався ваш гнів?
Якщо голод не проблема, то їжа теж не вирішення проблеми.
Часто я можу повернути свій внутрішній хаос до порядку, якщо я також створюю порядок зовні, навколо себе. Наводячи порядок, я можу добре думати, сортувати свої думки. Це медитативне мислення. Тоді мені часто спалахує думка, як можуть виглядати мої наступні кроки, як я можу вирішити свою проблему.
Важливо, щоб ти знаходився в рівновазі всередині. Якщо ви не в рівновазі, ви шукаєте баланс. Цей баланс часто є їжею. Дисбаланс проявляється у вигляді почуття голоду. Але ми неправильно тлумачимо голод. У нас душевний голод любові, тепла, безпеки, миру, дружби, ...
Коли ви відчуваєте голод, запитайте себе, чого ви голодні. Що може відновити ваш внутрішній порядок? Що потрібно, щоб знову бути в рівновазі?
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться мати справу із собою цілісно. Не всі голоди однакові. Створіть для себе порядок і скиньте баласт. Ви побачите, наскільки це добре для вас. Пригадайте, як це відчувається, коли з вашого серця падає 1000 каменів. Тоді ти легкий, як перо!