Все хороше, що приносить у ваш організм алкоголь

Ми знаємо все про те страшне, що трапиться з вами, якщо ви п'єте занадто багато: менша тривалість життя, захворювання печінки, пошкодження нервів, виразки та зниження когнітивних функцій з часом. Але як бути з усіма добрими речами? Коли зловживання погане, випивання склянки вина допомагає запобігти, наприклад, серцеві напади та високий кров’яний тиск. А склянка віскі болить горло ... Скажімо, загальноприйнята мудрість - і іноді наука теж наголошує на користі алкоголю. Насправді, ось щонайменше сім хороших речей, які алкогольні напої можуть зробити для вашого здоров’я, спираючись на справжню науку ...

організм

1) Може, фонтан молодості.
Дослідження католицького університету Кампобассо в Італії 2006 року показало, що споживання менше чотирьох напоїв (для чоловіків) або двох алкогольних напоїв (для жінок) на день може зменшити ризик смерті на 18%. "Невеликі кількості, бажано під час їжі, здається правильним способом [пити алкоголь]", - сказав Джованні де Гаетано, один з авторів дослідження. "Це ще одна особливість середземноморської дієти, де алкоголь, особливо вино, є ідеальним партнером на вечерю або обід з друзями. Доброзичливість, очевидно, приносить свою порцію добробуту. Але це все: решта дня повинна бути абсолютно без алкоголю. "

2) Це може знизити ризик серцево-судинних захворювань.
У 2005 році школа охорони здоров'я Гарвардського університету виявила, що "помірні кількості алкоголю підвищують рівень ліпопротеїдів високої щільності, ЛПВЩ або" хорошого "холестерину, а більш високий рівень ЛПВЩ пов'язаний з більшим захистом від серцевих захворювань. Помірне вживання алкоголю також пов’язане із корисними змінами, починаючи від кращої чутливості до інсуліну і закінчуючи покращенням факторів, що впливають на згортання крові. ... Такі зміни, як правило, перешкоджають утворенню дрібних згустків крові, які можуть перекрити артерії серця, шиї та мозку, що є основною причиною багатьох серцевих нападів та найпоширенішого типу інсульту " .

3) Це природна віагра.
Всупереч поширеній думці, нові дослідження виявили, що помірне пиття може ефективно захищати від еректильної дисфункції так само, як споживання червоного вина може принести користь серцевим захворюванням. У дослідженні 2009 року, опублікованому в Journal of Sexual Medicine, дослідники виявили, що шанси еректильної дисфункції зменшились на 25-30% у споживачів алкоголю.

4) У ньому повно антиоксидантів.
У 1993 році кафедра психології Університету Карнегі-Меллона виявила, що, хоча сприйнятливість до простудних захворювань зростала через куріння, помірне вживання алкоголю призвело до меншої кількості застуд у некурящих. Майже через десять років, за даними New York Times, іспанські дослідники виявили, що вживання від восьми до 14 склянок вина на тиждень, особливо червоного вина, може призвести до зниження ризику застуди на 60%. Вчені підозрювали, що це пов’язано з антиоксидантними властивостями вина.

5) Це може допомогти запобігти деменції.
У дослідженні, яке охопило понад 365 000 учасників з 1977 року, як повідомляється в журналі "Нейропсихіатричні хвороби та лікування", споживачі алкоголю середньої тяжкості мали на 23% менше шансів отримати когнітивні порушення або хворобу Альцгеймера та інші форми деменції. “Невелика кількість алкоголю справді могла б зробити клітини мозку здоровішими. Алкоголь у помірних кількостях збільшує клітини і загартовує їх для боротьби з основними стресами протягом усього життя, які можуть спричинити деменцію, - заявив співавтор дослідження Едвард Дж. Ніфсі в інтерв’ю Science Daily у 2011 році. - Ми не рекомендуємо не споживачам починати пити, - Ніфсі додано. “Але помірне вживання алкоголю - якщо воно справді помірне - може бути корисним. "

6) Це зменшує ризик жовчнокам’яної хвороби.
Вживання пива за півтора на день може зменшити ризик утворення каменів у жовчному міхурі - відкладень, що утворюються в жовчному міхурі - на третину, за даними дослідників з Університету Східної Англії. Дослідники вважали, що алкоголь може зменшити жовчнокам’яну хворобу через його вплив на холестерин, але величина ефекту не була розрахована.

7) Це може знизити ризик діабету. Результати голландського дослідження в 2005 році показали, що здорові дорослі, які випивають одну-дві склянки алкоголю на день, мають менший шанс захворіти на діабет 2 типу порівняно з тими, хто взагалі не п’є. "Результати опитування показують, що помірне вживання алкоголю може зіграти певну роль у здоровому способі життя у зменшенні ризику розвитку діабету 2 типу", - сказали вчені в заяві Reuters.

Тож давайте тости! Добре, але не надто часто.