Все про дієту проти прищів Fork & Bikini
Для шкіри без недоліків !
Ми всі знаємо, що наш раціон впливає на наше здоров'я, особливо на шкіру. Ось декілька порад для всіх, хто страждає від прищів і хто хоче поставити шанси на свою тарілку, щоб подолати їх. !
Що таке прищі ?
Зазвичай у нас прищі, оскільки наші сальні залози виробляють занадто багато шкірного сала. Це залишається застряглим під шкірою і утворює комедо (прищ або вугрі).
Сьогодні існує безліч ефективних засобів проти вугрів і навіть косметичних засобів, придатних для шкіри, схильної до вугрів, але ми часто забуваємо, що прийняття вугрова дієта вже міг значно зменшити проблему.
Чому б не розпочати ?
Їжа повинна бути заборонена назавжди
Слід уникати молока тваринного походження, оскільки воно впливає на вироблення інсуліну та тестостерону. Тому ми віддаємо перевагу молокам рослинного походження, таким як соєве молоко, наприклад.
Клейковина також сприяє розвитку вугрів, а також продуктів з високим глікемічним індексом, таких як рафінована крупа, цукристі продукти та картопля.
Їжу на вибір
Що стосується кальцію, ми поважаємо мигдаль, петрушку, яєчний жовток та сардини в олії. Що стосується круп, то ми віддаємо перевагу коричневому рису, гречці, лободі та хлібу з непросіяного борошна.
Що стосується фруктів, ми кидаємось на червоні фрукти, які мають найнижчий глікемічний індекс.
Нарешті, ми їмо лосось, креветки, квасоля, шпинат та сухофрукти, які мають перевагу, поєднуючи споживання білка та корисних жирних кислот.
Деякі чарівні продукти від вугрів
Зелений чай містить антиоксиданти, які, крім боротьби із вільними радикалами, мають сприятливий ефект у профілактиці вугрів.
Бразильський горіх
Бразильські горіхи дуже багаті селеном, потужним антиоксидантом, який надає профілактичну дію на прищі. Він захищає клітини від запальних уражень.
Солодка картопля
Солодка картопля багата бета-каротином, який організм перетворить на вітамін А і який впливає на вироблення шкірного сала.
Вітамін С, що міститься в цитрусових, допомагає боротися з рубцями, зміцнюючи клітинну мембрану.
Чистий какао-порошок покращує кровообіг і тим самим запобігає появі вугрів.
Комбінуючи a дієта проти вугрів За допомогою декількох процедур проти плям ви одразу ж знайдете прекрасну шкіру !