Все про фасцію - я думаю, ці три книги варто прочитати) Pidufo; s світ
Фасція, така захоплююча тема, яка супроводжує мене протягом багатьох років у процесі підготовки в якості тренера з фітнесу. Зараз це на вустах у всіх, і навіть неспеціаліст хотів би про це прочитати. Сьогодні я хотів би представити вам три надзвичайно цікаві книги на цю тему.
Гадаю, ми вже всі знаємо, що ми можемо тренувати фасцію як із допоміжними засобами, так і без них. У книзі Стефана Мюллера ви знайдете все, що вам потрібно знати про те, як приправити їжу, щоб вона стала придатною для фасції. Список найважливіших продуктів для фасції, фрукти, овочі, зелень, спеції та напої. Стефан Мюллер не тільки показує вам здорові альтернативи для вашої фасції, він також показує вам, які продукти шкідливі для вашої фасції.
Справжня їжа для фасцій з Стефан Мюллер, чудовий посібник, якщо ви перебуваєте на початку зміни дієти і хочете інтегрувати продукти, які корисні для вашої фасції, у своє повсякденне життя.
Тут ви можете ознайомитись із книгою «Правильно харчуватися для фасції: зразок для читання»
На мою думку, навколо з’явилося повідомлення, що фасції з’єднуються без руху і призводять до серйозних проблем. Дуже приємна, приваблива книга не тільки для любителів йоги Велика книга йоги fascia з Даніела Мейнл.
Після детального вступу про нашу фасцію, яка не надто заглиблюється в теоретичну, багато вправ із приладами або без них представлені на малюнках. Неспеціаліст може скласти свою програму з нуля.
Для Das Grosse Faszien Yoga Buch я маю тут зразок читання
Діво Г. Мюллер і Карін Герцер мати книгу разом Навчання фасції складений. Ця книга рекомендує Dr. Роберт Шлейп, нинішній гуру фасції Німеччини.
Ця книга починається з теоретичної частини, за якою слідують прості вправи, дуже придатні для повсякденного життя, з портативним пристроєм та без нього.
А ось і витяг з тренувань для фасції.
Ви вже тренуєте свою фасцію? Який ваш досвід? Чи почуваєтесь ви краще після тренувань?