Все про кетогенну дієту - рецепти, статті про знання та багато іншого

Еритрит - тим кращий цукор без вуглеводів ?

Еритритол - це природна альтернатива цукру, яка не містить калорій, не має корисних вуглеводів і не впливає на рівень цукру в крові. Він не метаболізується організмом людини. Отже, він чудово підходить для кетогенного

або дієта з низьким вмістом вуглеводів. Він має глікемічний індекс 0, а також підходить для людей з непереносимістю фруктози.

Що таке кето?

Ви десь чули про кето, але насправді не знаєте, про що це ?

Не біда, тут ви можете дізнатися, що означає кето, для чого він корисний і як це може змінити ваше життя на краще!

Як розпочати ?

Кетогенна дієта має масу переваг, чи хочете ви їх використовувати зараз? Ви твердо вирішили розпочати кето і хочете якомога швидше вступити в кетоз ?

Тоді ви точно тут. Ми пояснимо, як розпочати.

Кето-кухня

Які продукти дозволяються? Яких з них обов’язково слід уникати? Чи існує таке поняття, як базове обладнання, яке не повинно бракувати в жодному домогосподарстві кето ?

У цій статті ви знайдете перелік дозволених продуктів харчування і навіть тих, які не тільки сприяють кетозу, але й насправді сприяють його розвитку!

ВівторокНайкращі та гірші підсолоджувачі для дієти з низьким вмістом вуглеводів та кето

Починаючи кетогенну або низьковуглеводну дієту, ви швидко дізнаєтесь, що цукор - це абсолютний заборона, і його слід повністю уникати.

І тоді ви стоїте перед величезною пропозицією альтернативні підсолоджувачі, з яких багато обіцяють низьковуглеводні бути, але це теж правда?

Ми розповімо вам у цій статті які підсолоджувачі ви з одним Недбало використовуйте дієти з низьким вмістом вуглеводів та кето може і який ти точно можеш слід уникати!

8 основних причин, чому ви не схуднете, незважаючи на низький вміст вуглеводів та кето?

хто цього не знає?
A дратує вагове плато, що тижні, місяці чи навіть роки можуть затягнутися.
Ви робите все правильно, але якось це все одно не працює - просто розчаровує.
Але, можливо, ви все-таки не все робите правильно кілька невеликих змін, привіт престо, це знову працює?
Бути занадто добрим, щоб бути правдою? - Зовсім не.

7 порад для ідеального вечора з низьким вмістом вуглеводів

Ви десь чули про кето, але насправді не знаєте, про що це ?

Хороші жири - погані жири

Надовго стали нами помилково розповідає, що жир робить вас товстим і хворим. В результаті багато людей перейшли на нежирні та легкі продукти та значно зменшили жир у своєму раціоні. Зі смертельними наслідками.

Тим часом Теорія проти жиру спростована і очевидно, що проблема полягає у величезному споживанні цукру.

Хороші жири допоможуть вам залишатися здоровими і стрункими. Але не всі жири однакові!

Тверда шкіра, здорове волосся, нігті та суглоби? Колаген - чому це важливо.

Колаген є структурним білком і служить будівельним матеріалом для ваших кісток, зубів, м’язів, шкіри, суглобів та сполучної тканини. Це як клей, який утримує все разом і робить тканини тіла еластичними, щоб вони були більш стійкими до тиску та розтяжними.

Однак власне вироблення колагену в організмі зменшується із збільшенням віку, починаючи з середини 20-х років! Це можна визнати, наприклад, за збільшенням зморшок, ослабленням сполучної тканини, ламкістю нігтів і витонченням волосся.

У цій статті ви дізнаєтесь, як доповнення колагеном може допомогти вам.

Почніть із 30-денного виклику Simply Keto

Ви хочете почати з кетогенної дієти, але ви трохи перевантажені і не знаєте, як почати? Тоді зареєструйтесь на наш безкоштовний Simply Keto Challenge! За 30 днів ми навчимо вас, як легко та без шкоди включати кето у своє життя - і це абсолютно безкоштовно! Чому? Ну, бо ми просто Кето! Наша місія - зробити кето легким!