Все про незрозуміле схуднення

може бути

Баланс ваги є критерієм міцного здоров’я, незалежно від віку людини. Ви повинні бути попереджені у разі втрати ваги або значного набору ваги, особливо якщо немає змін у харчових звичках чи способі життя.

Що таке ненормальна втрата ваги ?

Безпричинна втрата ваги призводить до абсолютно мимовільної втрати ваги. В основному це вважається ненормальним, якщо не було дієти або програми схуднення. Ця втрата ваги викликає занепокоєння, коли людина втрачає 10% своєї ваги менш ніж за 1 рік. Однак ця цифра є випадковою, але вона є еталоном для медичних установ. Наприклад, людина вагою 55 кг може втратити 5,5 кг.

Коли турбуватися про втрату ваги ?

Ця раптова зміна може бути передвісником хвороби або порушення функції організму. Тому важливо звернути увагу та проконсультуватися з медичним працівником.

Які причини раптової незрозумілої втрати ваги ?

Факторів незрозумілого зниження ваги безліч:

Депресія

У половині випадків незрозуміла втрата ваги може мати психічні причини. Депресія зазвичай проявляється порушенням апетиту. У людей з депресією їжа видається несмачною. Це причина, чому вживання їжі щодня стає непереборною роботою.

Нервова анорексія

Повторні розлади харчування, такі як нервова анорексія, також спричиняють раптову втрату ваги, але ця втрата ваги є добровільною. За ними часто буває систематичне блювота у разі булімії.

Чи викликає стрес втрату ваги ?

Надмірний стрес, що супроводжується недосипанням, може спричинити порушення апетиту, що призводить до швидкої втрати ваги. Це явище також змінює накопичення жиру.

Інші фактори

Іншими психічними причинами, які можуть призвести до втрати ваги, є:

  • Біполярний розлад: це розлад настрою, що супроводжується депресією, манією або гіпоманією;
  • Шизофренічні розлади: втрата контакту з реальністю, що викликає марення, часто пов’язане з дієтою;
  • Емоційний шок.

Які патологічні причини незрозумілого швидкого схуднення ?

Мимовільна втрата ваги також може бути свідченням суперечливої ​​патології.

Захворювання органів травлення

Різні захворювання травної системи, такі як целіакія та хвороба Крона, можуть спричинити ненавмисне схуднення. У контексті цих патологій кишковий транзит прискорюється. Таким чином, суб'єкт може страждати на діарею. Поживні речовини з їжею також погано всмоктуються в кишечнику. Виразка шлунка також спричиняє швидку втрату ваги через втрату апетиту та біль.

Вірусна або бактеріальна інфекція

Вірусна або бактеріальна інфекція, включаючи гепатит, туберкульоз, пневмонію та ВІЛ, може спричинити раптову втрату ваги. Наявність кишкового паразита також викликає падіння ваги, навіть якщо спостерігається підвищення апетиту.

Гормональна дисфункція

Кілька патологій через гормональні дисфункції можуть спричинити незрозумілу втрату ваги.

  • Діабет І типу проявляється значною втратою ваги, що супроводжується сильним зневодненням;
  • Порушення роботи щитовидної залози призводить до швидкої втрати ваги.

Раки

Втрата ваги є симптомом раку. Втрата ваги може відбуватися у випадках раку легенів, нирок, підшлункової залози, жовчного міхура, простати, яєчників ...

Серцева недостатність

Ця патологія часто розпізнається за збільшенням ваги, спричиненим затримкою води. Однак на запущеній стадії це призводить до втрати м’язової маси.

Чому люди похилого віку можуть худнути без причини ?

Люди похилого віку схильні до ненавмисного схуднення. Є кілька факторів, які спричиняють цю втрату ваги.

Нормальні вікові зміни

З похилим віком:

  • Швидкість спорожнення шлунка зменшується. Це подовжує відчуття ситості;
  • Чутливість до смаку та запахів знижується;
  • Видно втрата м’язової маси.

Втрата апетиту та втома

Ненавмисна втрата ваги може бути спричинена дисбалансом між споживанням їжі та витратами енергії. Дійсно, з віком апетит знижується, проте потреби в енергії залишаються незмінними. Таким чином, люди похилого віку ризикують недоїдати. Потім останнє спричиняє втрату м’язів, втому та ризик зниження рухливості.

Соціальна ізоляція

Соціальна ізоляція є загальним фактором, що сприяє незрозумілій втраті ваги літньої людини. Це, як правило, знижує апетит.

Які рішення для протидії незрозумілій втраті ваги ?

Перший рефлекс, який виникає при різкій втраті ваги, - це виявлення причини, психологічної чи органічної. Ми повинні зробити клінічну та психологічну оцінку. Після виявлення причини легше знайти найкраще рішення для стабілізації ваги.

Хвороба Крона: дієта

На додаток до процедур, рекомендованих лікарем, дієта також відіграє важливу роль у лікуванні хвороби Крона. Під час активної фази рекомендується дієта без залишків від 3 днів до 3 тижнів. Тоді під час фази ремісії можлива нормальна дієта. Проте все-таки важливо вжити запобіжних заходів.

Депресія та стрес: зміни способу життя

Повернення до фізичних навантажень важливо для відновлення після депресії та зняття стресу. Ви також повинні висипатися і охоплювати здорову та збалансовану дієту. Ці рішення пов'язані з психологічним або фармакологічним лікуванням.

Літня людина: прийом харчової добавки

Щоб компенсувати недоїдання літньої людини, прийом харчових добавок між прийомами їжі та перед сном допомагає компенсувати недоліки. Ці харчові добавки ефективні. З іншого боку, прийом вітамінів, мінералів та мікроелементів може бути тимчасовим. Перебалансування продуктів харчування є довготривалим рішенням.

Зосередьтеся на збалансуванні їжі

У більшості випадків лікування симптомів, що спричиняють незрозумілу втрату ваги, супроводжується здоровою, збалансованою дієтою. Всі продукти дозволяються, крім випадків, коли це обмежує лікар.

Принцип збалансування їжі

Тут не може бути й мови про те, щоб розпочинати дієту з заборонених продуктів або приймати їх в надлишку. Принцип полягає в тому, щоб харчуватися щодня збалансовано. Важливо також ознайомитись із продуктами, які слід вподобати, та тими, які слід вживати в помірних кількостях.

Їжу на вибір

У щоденному прийомі їжі слід віддавати перевагу цим продуктам:

  • Фрукти та овочі;
  • Цільного зерна;
  • Продукти, багаті білком;
  • Цільнозернові макарони;
  • Нежирна моцарела (65 г);
  • Свіжий сир (35 г).

Їжа з помірним споживанням

Їсти ці продукти можна, але невеликими порціями:

  • Вершкові йогурти;
  • Холодні нарізки;
  • Масло напівсолене;
  • Білий хліб;
  • Апельсиновий сік;
  • Варена і сира шинка;
  • Молочний шоколад.

Продукти для випадкового вживання

Їжу з високим вмістом цукру та жиру слід вживати зрідка:

  • Печиво;
  • Картопля фрі;
  • Сир абатства;
  • Жирне м’ясо;
  • Вершкова випічка;
  • Алкогольні напої.