Все про правила тхеквондо, техніки, обладнання

Тхеквондо - це бойове мистецтво, яке виникло в Південній Кореї. Це можна перекласти як "шлях стопи і кулака". Це досить молода дисципліна, оскільки назва тхеквондо була запропонована генералом Чон Хон Хі до 1955 року. Цей вид спорту, безумовно, є плодом корейського націоналізму, який після окупації Японією хотів трохи відійти від карате, щоб запропонувати власне бойове мистецтво.

Таекондо є олімпійською дисципліною з 2000 року, і, крім того, серед бойових видів спорту єдиним, що допускає удари ногою. Практикуючого називають тхеквондоїстом, і він тренується або бореться в доджані. Це спорт, яким можна займатись з раннього віку, і це дозволить нам працювати над своєю фізичною силою, витривалістю і особливо своєю гнучкістю. У понад 120 країнах існує понад 20 мільйонів практикуючих. Практикуючі приїжджають підтримувати фізичну форму під час навчання методам самозахисту.

Обладнання для тхеквондо

Добок

Це той одяг, який буде тренувати ваше тіло і розум. Він використовується століттями в корейських традиціях, і саме з ним практикується тхеквондо. Добок дуже схожий на дзюдогі чи каратегі, форма для дзюдо та карате, але куртка повністю закрита і має V-подібний виріз, тому її надягають на голову. Штани вільніші та легші, щоб виконувати складні техніки удару ногами, не соромлячись.

Штани тримаються за пояс. Останні, як для дзюдо чи карате, будуть мати інший колір залежно від успіху практикуючого. Я повертаюся до різних класів нижче в цій статті.

Як і у традиційному корейському одязі, у добоку є символіка. Знаходимо коло, квадрат і трикутник. Коло відповідає куртці і символізує небо, квадрат штанам і символізує землю і, нарешті, трикутник відповідає поясу і представляє людину. Ці три елементи є основою Всесвіту згідно з корейським звичаєм, і вони об’єднуються, утворюючи одиницю під назвою «Хань». Добок також завжди білий, символ цієї єдності.

Обладнання в змаганнях

Під час поєдинків практикуючим накладається багато елементів захисту. Захисний шолом належним чином захищає голову тхеквондоста, він повинен бути ідеально відрегульований, щоб ефективно пом'якшити удари. Ви також повинні носити нагрудний знак, який захищає бюст учасників бойових дій.

Очевидно, що каппа є такою, як у всіх бойових видах спорту, будь то англійський бокс або муай-тай, що явно важливо. Це не тільки захищає зуби, але також язик або щоку, які можна дуже легко вкусити.

Вам також потрібні щитки для передпліччя, які будуть використовуватися для протистояння ногам, не завдаючи собі шкоди, та щитки для гомілки, щоб уникнути сильних ударів ногою об ногу. Для категорій бенджамінів, мінімістів, курсантів та ветеранів охорона ніг також є обов'язковою.

Нарешті, снаряд доповнює цей арсенал. Це максимально захистить статеві органи чоловіків, а також жінок.

Ви зрозумієте, тхеквондо - це контактний вид спорту, але вживаються всі заходи для забезпечення максимального захисту бійців. В основному, мова йде про самооборону, і тому цілком логічно, що немає досліджень щодо фактичного поранення суперника в кінцевих дружніх змаганнях, навіть коли вони професійні.

Звання

Як і в багатьох бойових мистецтвах, прогресія практикуючого характеризується кольором пояса, але особливо етапами, які називаються Кеуп. Ми починаємо з 15-го білого пояса Keup для дітей та 10-го Keup для дорослих. Тоді є такі сорти:

Для дітей

14-й Кіп: Жовтий пояс
13-й Keup: Жовтий пояс з помаранчевою смужкою
12-й Keup: Помаранчевий пояс
11-й Keup: Помаранчевий пояс із зеленою смужкою
10-й Keup: Зелений пояс
9-й Keup: Зелений пояс з фіолетовою смужкою
8-й Keup: Фіолетовий пояс
7-й Keup: Фіолетовий ремінь із синьою заколкою
6-й Keup: Синій пояс
5th Keup: Синій пояс з червоною смугою
4-й Keup: Синій пояс з двома червоними смугами
3-й Keup: Червоний пояс
2nd Keup: Червоний пояс з чорною смугою
1-й Keup: Червоний пояс з двома чорними заколками

Для дорослих

9-й Keup: Жовтий пояс
8-й Keup; Жовтий пояс з синьою смугою
7-й Keup: Жовтий пояс з двома синіми смугами
6-й Keup: Синій пояс
5-й Keup: Синій пояс з червоною заколкою
4th Keup: Синій пояс з двома червоними смугами
3-й Keup: Червоний пояс
2-й Кеп: Червоний пояс із чорною заколкою
1-й Keup: Червоний пояс з двома чорними заколками

Для дітей, починаючи з 14 років, тоді можна перейти до вищих класів, які називаються Пум і символізуються чорно-червоним поясом. Для дорослих ми їдемо після 1-го Кеупа до знаменитого чорного поясу. Якщо до 1-го Кеупа пояси були оцінені школою, необхідно буде скласти іспити на регіональному рівні, щоб отримати ступені 1 і 2 чорного поясу. Тоді для вищих класів іспити проводяться на національному рівні. Можна досягти максимуму 9-го ступеня, існує десятий дан, але він видається посмертно лише для найбільших майстрів.

Техніка боротьби з тхеквондо

Всупереч поширеній думці, особливо через правила змагань, ми використовуємо ноги, а також руки, і можемо атакувати нижню лінію. Насправді, поза конкуренцією, ви навіть можете навчитися друкувати в статевих органах, в горлі або на потилиці. Немає меж для самозахисту.

Однак у змаганнях багато технічних прийомів не допускаються. Особливо заборонено бити кулаками по обличчю або давати маловідри. У будь-якому випадку, коли ви вирішите зайнятися тхеквондо, це здебільшого для ефектних технік удару ногами.

Техніка стопи (Баль Чагі)

Ап чагі: Це фронтальний лобовий удар передньою ногою. Потім ми б’ємо опонента мискою стопи, навіть кінчиком пальців.
Йоп-чагі: Це прямий бічний удар. Потім робимо удар п’яткою або краєм стопи з боку, протилежного великому пальцю ноги.
Доллі чагу: Це круговий удар передньою ногою. Залежно від напрямку удару, ми атакуємо верхньою частиною стопи або мискою стопи.
Бандаль chagui: Кажуть, це напівкруглий удар. Починається з ноги, і це батог, який б’є суперника. Зазвичай використовується верхня частина стопи, але її можна повернути назад, після чого постукати мискою стопи.
Дуй чагі: Це фронтальний удар задньою ногою. Удар прямий і перш за все дозволяє нам відштовхувати суперника. Вдаряємо мискою стопи або кінчиком пальців.
Neryo chagui: Це удар з боксу, відомий як удар молотком. Передня нога пряма і замахнута вгору. Вона б’є п’яткою або низом стопи на шляху вниз.
Мій Доллі Чагі: Це крутий удар у відповідь. Завдяки своїй амплітуді він забезпечує максимальну потужність.
Кахуї Чагі: Цей подвійний удар дозволяє наносити одночасно двох стрибків одним стрибком. Це, очевидно, дуже вражаюча техніка, але знадобиться багато часу, щоб надати потужність нашим пострілам.

Прийоми кулака

Монтонг забинтований джилеугі: Це прямий удар груддю в ребро нашої передньої ноги. По-англійськи ми говоримо про удар.
Монтонг бало джилеугі: Це тут хрест, просто прямий постріл із задньої руки. Він довший, але перш за все важчий і потужніший.
Монтонг йо джилеугі: Це гачок із задньої руки.
Тчі джилеугі: Це відносно прямий аперкот. Менш кругова, ніж у боксі.
Jetcho jileugui: Це прямий удар, тильною стороною кулака до землі та злегка косою траєкторією.
Deung joumok ap tchigui: Це все ще прямий постріл, але з ударом спереду задньою частиною кулака.
Me joumok ap tchigui: Мова йде про удар з фронту "молотком" кулака. Отже, ми б’ємо зверху вниз. Удар можна нанести стрибком.
Sonnal mok tchigui: Дуже натхненний карате, це удар по шиї краєм руки круговими рухами всередину.
Sonnal Bakkat Tchigui: Завжди краєм руки круговими рухами, але цього разу назовні.
Batangson Tok Tchigui: Ти все ще натхненний карате та давніми єдиноборствами, ти наносить удар прямою долонею.

Змагання з тхеквондо

Дозволені постріли

Всі без винятку удари повинні бути прийняті стоячи. Ви не б’єте, коли перебуваєте на землі, а також не б’єте суперника по землі. У змаганнях заборонено бити ногами. Ви завжди повинні друкувати над поясом, біля голови або на нагрудній лапі, а також просто на рівні нагрудної кулаками.

Підрахунок балів

Бувають випадки, коли противник не здатний битися в результаті удару. У цьому випадку він заявляє KO і матч виграє його суперник. Цей сценарій все ще дуже рідкий, враховуючи дуже ефективний захист, який мають бійці.

У випадку стоячи, тобто коли один із двох бійців не може відновити бій відразу після удару, тоді суддя зараховує до 8 секунд. Він повинен проштовхнути "кіап", перш ніж закінчиться час, щоб забезпечити можливість відновити бій. Якщо він не каже "кіап", тоді він оголошує нокаутом. Арбітр також може вільно зупинити бій, навіть якщо тхеквондист каже "кіап", але, здається, не в змозі продовжувати бій.

Якщо бій закінчується, тоді бійці вирішуються по очках. Штампування в нагрудній броні коштує лише одного бала, саме тому він використовується рідко. Стусан нагрудним знаком коштує 2 бали та 3 бали при поверненні. Для голови це 3 очки за звичайний удар і 4 за удар у відповідь. Удар дійсний лише в тому випадку, якщо він насправді потрапляє в шолом або голову. Ви зрозумієте, що чим вище стусани і повернуті, тим більше очок вони заробляють. Ось чому ви бачите стільки видовищ у поєдинку з тхеквондо, і це дуже добре.

Суддівство, бойові наземні та всілякі правила

Ми б'ємося на квадраті татамі з розміром 8 метрів на 8, тобто поверхнею 64 м². У цій зоні є лише два бійці та арбітр. На кожному кутку є суддя, тож їх четверо, і вони підраховують очки.

Щоб набрати очко, принаймні троє суддів повинні підтвердити постріл менш ніж за дві секунди. Однак на національних та міжнародних змаганнях зараз існують електронні шоломи та нагрудні знаки, які виявляють попадання, щоб ви знали, хто першим вдарить. Як і у випадку з фехтуванням, це технологічний прогрес, який приносить набагато менше розчарувань.

Очко не присуджується, якщо йому передує або слідує фол. Удар повинен бути нанесений у дозволену область тіла із силою, ударом та точністю.

Центральний арбітр керує поєдинком. Він оголошує про закінчення та початок раундів, сигналізує про помилки, дає санкції та максимально зберігає фізичну цілісність учасників бойових дій.

Найчастіше повідомляються про такі вади: утримання суперника, штовхання його, добровільне падіння, щоб уникнути удару, втеча від бою, відмова від бою, удар під пояс, виступ під час бою, неповага до супротивника або рефері . Кожна помилка віднімає бал від винищувача. Це «попередження». Існують також "покарання" за більш серйозні правопорушення, наприклад, удар кулаком в обличчя.

Бій відбувається в 3 раунди, і той, хто набере найбільшу кількість очок, буде очевидно оголошений переможцем. Якщо тхеквондист втрачає 10 очок через санкцію чи попередження, то він програє бій. Якщо боєць набрав на 20 очок більше, ніж його суперник до кінця другого раунду, тоді третього раунду немає, і тхеквондист з очками на свою користь виграє бій.

Легенди про тхеквондо

Кім Дже Кьонг

Цей суперважкий вага єдиний виграв три титули чемпіона світу у 1993, 1995 та 1997 роках. Він також є переможцем азіатських ігор у 1994 та 1998 роках. Саме на той час у його категорії найсильніший з усіх тхеквондистів. Він виграв Олімпійські ігри в 1992 році, але тхеквондо тоді було лише показовим видом спорту для цього змагання. У 2000 році, коли він мав взяти участь у І Олімпійських іграх з тхеквондо як бойовим видом спорту, він отримав серйозні поранення, і йому довелося відмовитись.

Він залишається одним із найшвидших і найточніших бійців для цієї категорії. Його права нога була настільки швидкою та потужною, що він дивував, навіть використовуючи іноді дуже прості прийоми. Нарешті він досконало опанував ази, і його швидкість зробила його справді непередбачуваним. Він закінчив свою кар'єру в Сполучених Штатах, де досі надає поради в декількох доджангах.

Хаді Саї Бонеххохал

Цей іранець є найуспішнішим спортсменом своєї країни на олімпійському рівні, вперше вигравши золото у 68 кг у 2004 р. В Афінах, а потім у 2008 р. У Пекіні у 80 кг. Раніше він був бронзовим призером у 2000 році в Сіднеї. Він також двічі був чемпіоном світу в 1999 і 2005 роках, а віце-чемпіоном світу в 2003 році. Хаді Саї також виграв Азіатські ігри в 2002 році і, нарешті, Західноазіатські ігри в 1997 році, що робить його одним з найуспішніших таеквондистів серед усіх час.

Вона, очевидно, кумир у своїй країні, де її сестра також є національною чемпіонкою з тхеквондо. Незважаючи на релігійний тиск, вся родина наполегливо намагається продовжувати проводити уроки тхеквондо для іранських жінок. Отже, великий чемпіон, але також людина переконана, яка розвиває ментальність у своїй країні.

Ву цзиню

Цей китаець, який народився в 1987 році в Цзіндечжені, ніколи не припиняє вигравати титули. Спочатку вона була подвійною золотою призеркою Олімпійських ігор, у 2008 році в Пекіні та в 2012 році в Лондоні. Вона також є подвійною чемпіонкою світу в 2007 і 2011 роках, потім чемпіонкою Азії в 2012 році. У Цзінью також двічі перемагала на Азіатських іграх у 2006 і 2010 роках. Вона справді страшила килимами татамі вже кілька років, і вона все одно повинна бути тут у 2020 році.

Його рекорд є одним з найкращих в історії спорту, а його бойова техніка справді неймовірна. Навіть непрофесіонали люблять бачити її боротьбу, бо вона така граціозна, швидка та ефективна. Вона справді чудовий боєць, якого зараз беруть за приклад своєї техніки. До того ж вона потужна і точна, словом, вона справді досконало володіє своїм мистецтвом.