Все ще в кросівках це проблема для журналу про здоров’я ніг
Це модно, легко носити, зручно, як тапочки ... Ви також проводите своє життя в кросівках? Натомість прислухайтеся до порад нашого експерта.
На запитання "Чи можна носити кросівки щодня?", Відповідь Мюріель Монтенверт, генерального секретаря UFSP (Французького союзу здоров’я ніг), є дуже чіткою: "Це ні ! Носіння кросівок не корисно ні для самих ніг, ні для постави. Це стосується як дітей, так і дорослих. "
Діти: кросівки для спорту
Твій маленький Жуль хоче лише носити кросівки? Спробуйте дати йому зрозуміти це кросівки для спорту. Чому? Тому що в кросівках, одягнених постійно, стопа поширюється, існує ризик мацерації, і це розвиває погану поставу з ризиком болю в спині, колінах тощо..
Дійсно, пропріоцептивний аспект дитини менш наголошений. Про що це ? Здатність його ніг - і особливо всіх його сенсорних рецепторів - бути залученими та відправляти інформацію назад до мозку. При стійкій підтримці стопа має чіткі відчуття і може дати чітку інформацію мозку, що матиме наслідки з точки зору постави. На м’якій та гумовій опорі, подібній баскетбольній, все навпаки.
"Трохи збільшивши лінію, ми можемо це сказати різниця однакова між ходьбою по твердій землі або на м’якому матраці. На дуже м’якому матраці ми ходимо як ганчір’яча лялька ”, - пояснює Мюріель Монтенверт.
Дорослі: користь носіння платтяного взуття
Тому для дорослих, як і для дітей, не слід уникати кросівок, а носити їх помірковано.
- Носіть їх 2 рази на тиждень, не більше.
- Віддавайте перевагу шкіряним кросівкам, а також тим, що закриваються шнурками. " Не забувайте робити і розстібати шнурки щодня, добре затягнувши їх зверху, щоб утримати ногу. "
- Ніколи не носіть взуття - кросівки чи ні - два дні поспіль нехай взуття вивітрюється і висохне.
- В іншому виберіть вуличне взуття з хорошими підкріпленнями на задній частині стопи, опорою та каблуком від 2 до 6 см.