Все, що вам потрібно знати про диверсифікацію їжі Навколо дитячих порад
Якщо молоко буде основою його раціону, поки йому не виповниться 3 роки, ваша дитина зможе відкрити нові смаки між 4 та 6 місяцем: це початок диверсифікації їжі. Але, як батько, виникають законні питання: що йому подарувати? Починаючи з якого віку? У якій кількості? Знайдіть усі відповіді на ваші запитання за допомогою нашої поради щодо диверсифікації продуктів харчування.
Коли починати диверсифікацію дієти ?
Дотримуючись ритму дитини, і після обговорення з педіатром, диверсифікація продуктів харчування зазвичай починається між 4-м і 6-м місяцями. Цей період відповідає віку, коли починає бути можливим пережовування більш-менш твердої їжі та ковтання.
Але це особливо тоді, коли ваша дитина поступово перестане їсти виключно грудне молоко, яке вже не відповідає всім його потребам. Однак молоко повинно залишатися основою його раціону до досягнення ним 36 місяців.
До трьох років ваша дитина буде потроху відкривати різноманітні страви та нові аромати, розвивати їхні смакові якості та розпізнавати нові текстури. Бажано включати по одній новій їжі за раз, у невеликих кількостях. Таким чином, ми уникаємо змішування смаків. І це також хороший спосіб обмежити ризик можливої алергії. Знайомте дитину з новим смаком кожні три дні.
Нарешті, однією з головних цілей диверсифікації дієти залишається структурувати частоту їжі вашої дитини до досягнення норми 4-х разового харчування: сніданок, обід, післяобідній чай та вечеря. Один із способів навчити дитину хорошим харчовим звичкам, які він зберігатиме протягом усього дитинства. В ідеалі, спробуйте зробити інтеграцію продуктів веселою: якщо він не відчуває себе їжею, не змушуйте її (але спробуйте через кілька хвилин). Якщо відкриття римується із задоволенням, з самого раннього віку ваша дитина буде рада бути за столом.
- Слідкуйте і піклуйтеся про дитину
- Їжа
- Перші місяці
- Я і моя дитина
Відрижка у немовлят: як їх уникнути ?
Регургітація дуже часто зустрічається у немовлят, але вона також є тимчасовою. Також називається гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) у немовлят, ГЕРХ проходить через кілька місяців. Ми також можемо зменшити ...
Диверсифікація їжі: рекомендовані продукти та ті, яких слід уникати
На самому початку диверсифікація продуктів харчування, сприяють поступовому надходженню овочів та фруктів. Почніть з домашніх пюре та компотів або їжі у невеликих банках, напіврідка консистенція яких підходить для немовлят (або, можливо, заморожені пюре, в яких останні не мають грудочок).
- Їжа
- Дитина росте
- Я і моя дитина
Дитячий горщик: вміння читати ярлик
Коли дитина почне урізноманітнювати свій раціон, у вас може виникнути спокуса звернутися до баночок для дитячого харчування. Але чи знаєте ви, що є в цих класиках дитячого харчування? Навчіться ...
Кращі фрукти та овочі
З самого початку часто включайте в раціон дитини зелені овочі, багаті залізом. Наприклад, зелена квасоля, горох, шпинат, брокколі або навіть кабачки ... Ви також можете познайомити дитину з морквою або гарбузом. Хоча у них дуже мало заліза, їх злегка солодкуватий смак повинен порадувати вашу маленьку блондинку! З боку фруктів вибирайте жовтки, такі як банани, яблука, груші, персики або абрикоси.
Їжі, якої слід уникати
І навпаки, уникайте червоних фруктів у віці 6 або 7 місяців - і один рік для маракуйї - оскільки вони можуть бути причиною алергії. 6-й місяць - це також час, коли ви можете почати пропонувати дитині їжу, яку він, мабуть, часто буде просити вас протягом усього дитинства: картоплю. Для м’яса почекайте, поки вашій дитині не виповниться 7 місяців. Нарешті, ви можете запропонувати такі шматочки, як шматочки хліба, будуари або макарони (невеликого розміру) з 9-го місяця.
- Їжа
- Дитина росте
- Я і моя дитина
Як вибрати банки для дитячого харчування: наша порада
Дитина росте, і тепер ви можете годувати його дитячим харчуванням за згодою педіатра. Проблема: багато існуючих асортиментів бентежать вас, і знаючи, які придбати для вашої дитини ...
Диверсифікація продуктів харчування: підсумок
Які інтегровані продукти харчування, в якій кількості та з якого віку? Щоб вам допомогти диверсифікація продуктів харчування дитино, знайди три таблиці, щоб знати, коли вводити нові смаки своїй дитині.
Фрукти та овочі
Як пояснювалося вище, зелені овочі та жовті фрукти швидко вітаються в раціоні дитини. Для бобових, бобових і насолоджуючись усіма фруктами, доведеться трохи почекати.
| Варена морква та зелені овочі | Пюре | Пюре | Подрібнений | Подрібнений |
| Сирі овочі | х | х | х | Морква, огірки та помідори |
| Бобові та бобові культури | х | х | х | Пюре з 18 місяців |
| Варені фрукти (крім червоних) | х | Так | Так | Так |
| Сирі фрукти вимиті та очищені (крім червоних фруктів) | Дуже стиглий і подрібнений (від 6 місяців) | Дуже стиглий і подрібнений | Дуже стиглий і подрібнений | Так |
| Екзотичні фрукти | х | х | Подрібнений | Шматками |
| Розбавлений фруктовий сік | х | х | х | Так |
Крупи та крохмаль
Глютен слід включати до дитячого харчування лише з 9 місяців, щоб уникнути будь-якого ризику алергії. Картопля - це перший крохмаль, який ви можете запропонувати своїй дитині, наприклад для зв’язування пюре або супів.
| Каші для немовлят | Не містить глютену | Не містить глютену | З клейковиною | З клейковиною |
| Картопля | Пюре | Пюре | Подрібнений | Подрібнений |
| Манна крупа | х | Так (8-й місяць) | Так | Так |
| Рис і дрібна паста | х | Так | Так | Так |
| Хліб | х | х | Так | Так |
М'ясо, риба та яйця
Дитина може швидко виявити біле м’ясо (з 6 місяців), нежирну рибу та зварені круто яйця (з 7 місяців) у дуже малих кількостях. Однак йому доведеться почекати, поки йому виповниться рік, щоб мати можливість насолоджуватися усіма цими продуктами, крім морепродуктів (з 18 місяців).
| Біле м’ясо | Змішане: 10 г/день (з 6 місяців) | Змішане: 10 г/день | Нарізані: 20 г/день | 30г/добу |
| червоне мясо | х | х | х | 30г/добу |
| Пісна риба | х | Змішане: 10 г/день | Фарш: 20г/день | 30г/добу |
| Жирна риба | х | х | х | 30г/добу |
| Морепродукти | х | х | х | З 18 місяців |
| Тверде яйце | х | ¼ яйце | ¼ яйце | ½ яйце (з 18 місяців) |
| Варене яйце | х | х | х | На 2 роки |
- Їжа
- Перші місяці
- Дитина прокинься
- Дитина росте
- Я і моя дитина
П’ять порад щодо хорошого годування дитини
Харчуватися повноцінно важливо для здорового розвитку дитини. Час від часу ваша дитина може вередувати, ускладнюючи їжу. Як я можу переконатися, що моя дитина добре харчується? Дотримуйтесь наших п’яти ...
Дитина наближається, і ви хочете почати готуватися до його приїзду: автокрісла, коляски, меблі, список народжень тощо. Autour de bébé супроводжує вас протягом вашої вагітності та протягом перших років вашої дитини.
Найпопулярніші поради
- Їжа
- Дитина росте
- Я і моя дитина
Навчання дитини їсти самостійно: що потрібно знати
Чи росте дитина і, здається, готова здобути певну самостійність під час їжі? Можливо, час настав ...
- Моя вагітність
- Підготуйтеся до приходу дитини
- Перші місяці
Дівчинка чи хлопчик: як скласти змішаний список народжень ?
Коли ви чекаєте на дитину, складання списку народжень є майже важливим кроком ...
- Грати
- Перші місяці
- Дитина росте
- Я і моя дитина
Як підготувати перше Різдво дитини ?
Цього року дитина святкує своє перше Різдво. Хвилинка, багата на емоції, особливо для батьків, щаслива ...
- Благополуччя
- Перші місяці
- Дитина прокинься
- Дитина росте
- Я і моя дитина
Дитина смокче великий палець або соску: чому і доки ?
Смоктання великого пальця або соски заспокоює вашу дитину, заспокоює, допомагає заснути ... Тільки, як ...
- Моя вагітність
- Підготуйтеся до приходу дитини
Список того, що потрібно мати до появи дитини
Щоб мати спокій (або майже), коли дитина приїде додому, рекомендується виконати ...
Як вибрати пеленальний столик ?
Якщо це не важливо, пеленальний стіл - це практичний предмет меблів, який дозволяє переодягнути дитину в ...
Як вибрати подвійну коляску для дітей близького віку ?
Коли ви батьки близнюків або діти з невеликим віковим розривом, подвійна коляска схожа на ...
- Їжа
- Дитина прокинься
- Дитина росте
- Я і моя дитина
Яких продуктів слід уникати для дитини до 3 років ?
Ви точно це помітите, коли почнете урізноманітнювати продукти: дитина ...
- Моя вагітність
- Підготуйтеся до приходу дитини
- Я і моя дитина
Складіть типовий список народжень для дівчинки
"Вітаю, це дівчина! ": Це те, що вам сказав сонограф кілька днів тому. ...