Все, що вам потрібно знати про робочу імпедансометрію та випадки використання

Опублікував Кетрін ПОДЖІ 21 січня 2018 року 21 січня 2018 року

Вимірювання імпедансу вимірює опір тіла проходженню електричного струму низької інтенсивності. Це метод без впливу на організм для детального вивчення складу тіла.

Таким чином, це дозволяє детально контролювати м’язову масу, жирову масу та рівень гідратації.

Він застосовується, зокрема, в контексті дієт для схуднення, набору ваги або спостереження за спортом.

Бажано не докладати інтенсивних зусиль за 48 годин до вимірювання
Не перебувайте під впливом наркотиків, які можуть змінити фізіологічну поведінку
Обмежте пиття безпосередньо перед вимірюванням
Не бути у фазі травлення
Не прийнявши чай, каву, алкоголь або сигарети перед вимірюванням
Не рекомендується вагітним жінкам, що носять електрокардіостимулятори та металеві протези

Вимірювання проводяться лежачи або стоячи.

Струм низької інтенсивності подають електроди, розміщені на вашій шкірі, і вимірюють на клемах інших електродів.

У своєму кабінеті я виконую вимірювання імпедансу за допомогою вимірювального обладнання та операційного програмного забезпечення, наданого лабораторією SECA, експертом у галузі медицини.

Значення опору та реактивного опору вводяться в робоче програмне забезпечення, яке дає результати. Електричні вимірювання будуть інтерпретуватися залежно від віку, ваги, статі та зросту обстежуваного.

Тіло людини складається з елементів дуже різної природи та щільності, таких як вода (60-70%), жир, білок (м'язова тканина та нутрощі) та кістка (мінерали). Аномалія їх розподілу дозволяє виявити такі патології, як гіпотрофія, набряки, ожиріння.

Відсіки тіла нормальних людей визначаються наступним чином (орієнтовний середній відсоток):

жир у тілі становить близько 15% маси тіла у чоловіків та 23% у жінок
нежирна маса включає:
- білки (16%),
- внутрішньоклітинна вода (40%): вміст клітин,
- позаклітинна вода (20%): об’єднує плазму та рідину, в якій клітини купаються.
нежирна маса включає нежирну масу (значення вище) та вміст мінеральних речовин у кістках (6% нежирної маси)

Ви можете зменшити свою жирову масу більш ніж на 50%, не ризикуючи, з іншого боку, якщо зменшити вдвічі масу білків, смертність значно зростає, зокрема за рахунок зниження імунного захисту.

Однак жир у тілі залишається джерелом енергії. Чоловік, у якого менше 5%, і жінка, що має менше 10% жиру в організмі, піддають себе небезпеці.

І навпаки, надлишок жиру може призвести до серцево-судинних розладів.

Дані, отримані за допомогою імпедансометрії, - це кількість жирової маси, нежирної маси (вода + білок), вміст мінеральних речовин у кістках та м’язова маса. Вони дозволяють контролювати недоїдання, переживлення, гідратацію, розлади води (набряки або зневоднення), моніторинг обміну речовин, контроль еволюції м’язової маси та жирової маси і представляє допомогу в роботі спортсмена.

Дієти для схуднення

У дієтах для схуднення цей метод дає можливість оцінити втрату жирової маси та збереження або збільшення м’язової маси.

Якщо ви стежите за споживанням їжі, вживаючи менше їжі, ви втрачаєте кілограми, але головне - втратити, не загрожуючи своєму здоров’ю, втрачаючи жир, не втрачаючи м’язової маси або води.

Таким чином, показник маси жиру може полегшити контроль за дієтами, призначеними для втрати жиру. Дійсно, одного лише збільшення ваги недостатньо, щоб підтвердити, що суб'єкт втратив жир на користь м'язів. Оскільки м’язи важчі за жир, якщо суб’єкт втратив жирову масу на користь м’язів, вага на вагах буде більшою, поки суб’єкт знаходиться на правильному шляху у своєму харчуванні.

Покладаючись на результати будови тіла, терапевт може допомогти своєму пацієнту відновити нормальну вагу та домогтися стабілізації своєї ваги в більш-менш тривалій перспективі завдяки кращому збалансованому харчуванню та практиці регулярних фізичних навантажень. для підтримки або збільшення його м’язової маси. Тому перевага полягає у тому, щоб мати стартовий склад тіла та проводити подальші вимірювання протягом усієї дієтичної обробки, вимірювання проводилися на одному і тому ж.

вміст мінеральних речовин у кістках

Імпедансометрія може також дозволяти контролювати вміст мінеральних речовин у кістках і може бути корисною для виявлення та контролю остеопорозу, запобігання переломів.

Залежно від відсотка вмісту мінеральних речовин у кістці до нежирної маси можна виявити остеопороз та остеопенію.

Приклад: порівняння вмісту мінеральних речовин у кістках у 2 жінок у віці 71 та 72 років 71 72

Вік (роки)
Вага (кг)	48.2	47.3
Нежирна маса (MNG) (кг)	37,57	38.6
Вміст мінеральних речовин у кістках (кг)	1.9	0,7
Вміст кісткових мінералів (% MNG)	5,3%	1,8%

Вміст мінеральних речовин у першої жінки (71 рік) оцінюється у 5,3% порівняно з нежирною масою, що класифікує її за нормальною щільністю кісток.

Вміст мінеральних речовин у кістках у другої жінки (72 роки) оцінюється у 1,8% відносно нежирної маси, що класифікує її до категорії остеопорозу.

Моніторинг вмісту мінеральних речовин у кістках допомагає запобігти недостатній щільності кісткової тканини.

З іншого боку, збільшення м’язів повинно супроводжуватися збільшенням кісткової тканини, що допомагає підтримувати ці м’язи. Моніторинг вмісту мінеральних речовин у кістці може дозволити переконатися, що він достатньо розвивається щодо збільшення м’язової маси.

Втомився

Імпедансометрія також дозволяє за допомогою індексу метаболічної активності контролювати загальну втому тіла.

Швидкість зволоження (спортсмени)

Це також дозволяє контролювати рівень гідратації, особливо у випадку спортсменів високого рівня після періоду інтенсивного спорту, зневоднення може відбуватися внутрішньоклітинно і спричиняти зниження працездатності та викликати судоми.

Недоїдання

Імпедансометрія також є корисним інструментом для виявлення недоїдання та моніторингу стану харчування.

Бажано не докладати інтенсивних зусиль за 48 годин до вимірювання
Не перебувати під впливом наркотиків, які можуть змінити фізіологічну поведінку
Обмежте пиття безпосередньо перед вимірюванням
Не бути у фазі травлення
Не приймати чай, каву, алкоголь або сигарети перед вимірюванням
Не рекомендується вагітним жінкам, що носять електрокардіостимулятори та металеві протези

Вимірювання проводяться лежачи або стоячи.

Струм низької інтенсивності подають електроди, розміщені на вашій шкірі, і вимірюють на клем інших електродів.