Всесвітній день боротьби з раком; IMSP AMT Ботаніка

Щороку 4 лютого відзначається Всесвітній день боротьби з раком, щоб залучити якомога більше людей до розмови про рак. Мета - зменшити кількість смертей, які можна запобігти щороку, підвищуючи обізнаність та інформацію про стан. Рак відповідає за кожну четверту смерть в Європі і є другою причиною передчасної смерті. У Республіці Молдова онкологічні захворювання є другою причиною смертності в країні після серцево-судинних захворювань, що є пріоритетним питанням для системи охорони здоров'я. Основними змінними факторами ризику, що відповідають за збільшення ризику розвитку раку, є вживання тютюну, нездорове харчування та відсутність фізичної активності, надмірна вага та ожиріння, шкідливе вживання алкоголю, забруднення.

Загальні рекомендації для населення щодо профілактики раку:

• Дотримуйтесь ваги свого тіла в межах норми протягом усього життя.
• Прийміть спосіб життя, який включає фізичну активність щонайменше 30 хвилин щодня.
• Обмежте споживання їжі з високим вмістом жиру та низьким вмістом клітковини. Уникайте солодких напоїв.
• Їжте багато фруктів, овочів та зерен.
• Обмежте споживання червоного м’яса та уникайте обробленого м’яса.
• Обмежте споживання алкогольних напоїв.
• Обмежте споживання солі та оброблених продуктів.
• Не палити. Намагайтеся не піддавати себе та своїх дітей сигаретному диму.
• Уникайте тривалого впливу ультрафіолету.
• На роботі дотримуйтесь інструкцій з охорони праці, щоб захиститися від канцерогенів.

Підвищуючи суспільну та політичну грамотність та підвищуючи обізнаність щодо раку, ми зменшуємо страх, збільшуємо розуміння, розвіюємо міфи та хибні уявлення та змінюємо поведінку та ставлення.

---