Хто використовував антицелюлітний гель Сторінка 3 - Форум Softpedia
loredanaradu, 29 січня 2007 р., 12:10, сказав:
Ось таблиця з глікемічним індексом їжі (чим вище, тим гірше)
http://www.getfit.ro/ig.php
Ви також можете прочитати інші розділи, таблицю з вмістом їжі (f важливо), втрата ваги.
Я наполегливо працюю і маю багато волі!
Відредаговано mihai2005, 29 січня 2007 - 11:47.
mihai2005, 29 січня 2007 р., 11:39, сказав:
Ось таблиця з глікемічним індексом їжі (чим вище, тим гірше)
http://www.getfit.ro/ig.php
Ви також можете прочитати інші розділи, таблицю з вмістом їжі (f важливо), втрата ваги.
Я наполегливо працюю і маю багато волі!
Що я повинен сказати далі? Схоже, ти в цьому добре справляєтьсяш. У вас є навчання в галузі або просто захоплення? Поки що я намагався їсти якомога менше і якомога рідше. Я скинула близько 3 кг за відносно короткий час, але все ще не задоволена. Не уявляйте зараз, що у мене близько 90 кг, але коли ви дивитесь правильно, 1 кг зайвого значення. У мене близько 5, які мене мучать. Я теж думав про велосипед, але думав, що він не робить нічого, крім м’язів. Я знайшов ручний вібратор у супермаркеті, але якщо я раніше не використовував щось подібне, то не брав. Я можу утриматися від їжі, але, маючи здорову дієту та стільки розрахунків щодо калорій, білка тощо. це трохи складно. Я, мабуть, спробую (це лише для мого власного блага.) І зрештою, ваша рекомендація - взяти велосипед і харчуватися здорово? Ви рекомендуєте будь-який, або це для мене не має значення?
Все одно дякую за втручання, можливо, це допоможе мені відновити попередню фігуру.
loredanaradu, 29 січня 2007 р., 19:48, сказав:
Якщо ви хочете відновити силует тб, щоб набратися терпіння, задокументуйте себе на сайті, який я вказав вище. Це правильна та перевірена інформація. Див. Також інші розділи. Наберіться терпіння, і результати будуть видні.
mihai2005, 29 січня 2007 р., 21:04, сказав:
70 спочатку), що ми їмо як розбиті.
Минулого року я дотримувався дієти протягом двох місяців і схуд на 20 кілограмів (приблизно 20!). Після цього я знову стрибнув через 1 рік на 78 кілограмів. Я знову сиджу на дієті вже 2 тижні і досягла 73 кілограмів і знижуюсь
FYI Мені 23 роки і 1,79 зріст.
Режим? Все просто: без солодощів будь-якого кольору, і якомога менше їжі. Тримайся як можна довше, не відчуваючи нудоти, їж їжу і тримайся як можна довше. Щоб не мати такого стану «голоду», який багато хто описує, ви повинні пити багато рідини (щонайменше 5-6 літрів на день, з них половина звичайної води, решта соків, які вам подобаються).