Всі формули розрахунку, щоб знати вашу ідеальну вагу
Усі формули для розрахунку ідеальної ваги з перевагами та недоліками
Для визначення вашої ідеальної ваги ми пропонуємо різні формули розрахунку. За допомогою цих методів розрахунку ви зможете визначити діапазон ваги, який найкраще відповідає вашому організму, щоб уникнути наслідків надмірної ваги для вашого здоров’я. Якщо ви хочете, ви можете безпосередньо зробити свою оцінку нижче і побачити свою ідеальну вагу.
РОЗРАХУЙТЕ ВАШ ІДЕАЛЬНИЙ ВАГУ !
Заповніть форму та знайдіть свої показники форми !
7 інших формул
Формула Брока
Більше інформації .
Ця ідеальна формула ваги є найдавнішою. Його винайшов доктор Пол Брока, французький хірург у 1871 році.
Перевага: Проста і проста для розрахунку формула.
Недолік: це завищує не тільки вагу жінок, але й будь-якої людини, чий зріст перевищує 1м65. Приблизна формула розрахунку.
Ідеальна вага (в кг) = Висота (в см) - 100
Формула Борнхардта
Більше інформації .
Формула Борнхардта датується 1891 р. Ця формула спочатку була створена для визначення статури осіб, прийнятих на військову службу, і, таким чином, визначення їх фізичної підготовленості до військової служби. Менш популярний, ніж у Broca, однак більш надійний наближення до ідеальної ваги, оскільки він враховує силует особистості.
Перевага: це інтегрує вимірювання грудної клітки при розрахунку ідеальної ваги та певної міри м’язової маси.
Недолік: Приблизна формула розрахунку.
Ідеальна вага (в кг) = ((Висота (в см) x Окружність грудей (в см))/240
Формула Крефа
Більше інформації .
Формула професора А. Ф. Крефа, створена в сімдесятих роках, дуже близька до ідеальної ваги і має на меті бути більш "різкою", ніж будь-яка інша, за умови, що ви чесно подивитесь на її морфологію.
Перевага: він інтегрує вимір морфології на додаток до розміру та віку.
Недолік: Використання цієї формули базується на розрізненні нормальних, великих та худорлявих людей. Ці уявлення залишаються відносно розмитими та суб’єктивними. Приблизна формула розрахунку.
Для особи з "нормальною" морфологією:
Ідеальна вага (у кг) = Зріст (у см) - 100 + (Вік (у роках)/10) x 0,9
Для особи з "великою" морфологією:
Ідеальна вага (у кг) = Зріст (у см) - 100 + (Вік (у роках)/10) x 0,9 x 1,1
Для особи з “стрункою” морфологією:
Ідеальна вага (у кг) = Зріст (у см) - 100 + (Вік (у роках)/10) x 0,9 x 0,9
Формула Божества
Більше інформації .
Ця формула була розроблена доктором Б. Дж. Дейвайн у 1974 р. Спочатку вона була розроблена для використання при дозуванні певних лікарських речовин. Широко застосовувана в англосаксонських країнах, ця формула застосовувалася у великих медичних та фармацевтичних журналах між 1974 і 2000 роками.
Перевага: це дозволяє перехід від заданого розміру в дюймах до ідеальної ваги в кілограмах.
Недолік: формула не враховує вік. Приблизна формула розрахунку.
Ідеальна вага для чоловіків (у кг) = 50 (кг) + 2,3 х [Висота (у дюймах) - 60]
Ідеальна вага жінки (у кг) = 45,5 (кг) + 2,3 x [Висота (у дюймах) - 60]
* один дюйм означає 25 сантиметрів
Формула Лоренца
Більше інформації .
Формула Лоренца, створена доктором Фрідріхом Лоренцем (членом відділу спортивної гігієни Гамбурзького інституту) в 1929 році, натхненна формулою Брока і збагачує її, додаючи параметри розміру та статі людини.
Перевага: формула, яка сьогодні найбільш часто використовується для оцінки вашої ідеальної ваги.
Недолік: не враховує вік чи морфологію. Приблизна формула розрахунку.
Ідеальна вага чоловіка (в кг) = Зріст (в см) - 100 - ((зріст в см - 150)/4))
Ідеальна вага жінки (в кг) = Зріст (в см) - 100 - ((зріст в см - 150)/2,5))
Формула Моннеро-Дюмена
Більше інформації .
Для того, щоб наблизитися до ідеальної ваги, ця формула враховує розмір тіла, відмінний від розміру: силует особи.
Перевага: він інтегрує основи при розрахунку ідеальної ваги та певної міри м’язової маси.
Недолік: Формула розрахунку завжди приблизна.
Ідеальна вага (в кг) = (Розмір в см - 100 + 4 x окружність зап'ястя в см)/2