Всі переваги виделки та бікіні з авокадо
Забагато калорій або міна чеснот ?
Отже, занадто багато калорій або міна чеснот, друже адвокат? Трохи того й іншого. Оскільки, з одного боку, він багатий калієм, магнієм і є джерелом багатьох вітамінів. Існує також ряд ненасичених жирних кислот, таких як Омега-3, незамінні жирні кислоти: захист від серцево-судинних захворювань, уповільнення старіння шкіри, очей тощо. Також необхідні, оскільки вони входять до складу клітин та нейронів. Вони також активізують протизапальні процеси та допомагають збалансувати співвідношення Омега-3/Омега-6.
Звичайно, інша сторона медалі полягає в тому, що вона також містить 14% ліпідів. Але те, що робить авокадо трохи занадто калорійним, - це гарнір, особливо якщо він подається як закваска. Дійсно, його часто зустрічають у супроводі невеликого майонезу. Хороший спосіб споживання - це поєднання з продуктами, багатими білком, такими як холодна риба або молюски. Для соусу віддайте перевагу лимону, значно меншому калорійному майонезу. Авокадо - це також страва, яку ви легко можете включити у свої салати.
Кулінарний продукт, але також косметичний
Але авокадо - це не тільки хороший харчовий продукт, його також можна використовувати як косметичний засіб. Особливо як маска для обличчя. Таким чином, він містить фітостерин, відновлюючий, захисний та заспокійливий активний інгредієнт, який глибоко відновлює ваш епідерміс та допомагає видалити дрібну суху шкіру. Вітамін Е, що міститься в авокадо, є засобом проти старіння та природним антиоксидантом.
Однак авокадо існує як у кулінарній, так і в косметичній формі: олія авокадо. Грудний і натуральний продукт, ви можете влити кілька крапель у свій салат або як смаковий супровід до сирих овочів. На вашому тілі воно матиме регідратаційні властивості проти сухості шкіри та регенерувати епідерміс. До того ж це не залишить враження жирної шкіри.
Якщо ви цього ще не зробили, введіть адвоката у своє повсякденне життя !
Тут ви знайдете всі поради щодо схуднення та фігури методу Fitnext.