Всі сидять на цій дієті, але ніхто не знає, наскільки це небезпечно! Ви й гадки не мали, що можете

Кето-дієта або кетогенна дієта, якої дотримувались мільйони людей у всьому світі і заснована на ідеї про те, що організм звикає до того, що жир є найважливішим паливом, надзвичайно небезпечний для здоров’я.

Рецепт кетогенної дієти досить простий: щодня ви будете їсти 65% жиру, 30% білка і 5% вуглеводів, але дієтологи вважають, що це зовсім не корисно для здоров’я, оскільки може збільшити ризик розвитку діабету 2 типу. 2.

Тому, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Physiology, кето-дієта може бути небезпечною для людей, які обирають цю дієту, оскільки вона контролює рівень цукру в крові, а це з часом призводить до підвищення резистентності до інсуліну. Таким чином, коли печінка вже не може реагувати на нормальний рівень інсуліну для контролю рівня цукру в крові, може виникнути діабет 2 типу.

Кетогенна дієта або кето-дієта, як вона також відома, заснована на заміні класичного джерела, з якого організм отримує енергію, а саме вуглеводи, жирами. Тому кето-дієта заснована на дієті, яка містить 80 відсотків жиру і менше вуглеводів.