Всім привіт), я дотримуюсь дієти (калорій на день), після чого має сенс схуднути, але все одно теж

Перш за все, ви помиляєтесь з тим, що вибрали дієту з 700 калоріями на день, коли вам потрібна була дієта на 1200 калорій на день. Важливо виключити певні продукти та їх поєднання, які впливають на вашу вагу, наприклад, смажену яловичину в олії з картоплею фрі. Тут http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/ ви можете знайти список продуктів, які роблять вас товстими, а тут http://www.slabescu.ro/alimente-care-slabesc/ список продуктів, які худнуть.

привіт

Відпочинок важливий, коли мова йде про схуднення, вам потрібно спати 8 годин на день, ні більше, ні менше.

Голодування - це не рішення схуднення, а збалансований спосіб життя. Я знаю багатьох людей, які після початку правильної дієти сказали, що їли більше, ніж раніше.