Всім привіт - скажіть будь ласка хто і хто знає

Домашнє полуничне варення має (приблизно) 132 кал/100 гр, див. Посилання:
http://calorii.slabute.ro/calorii-dulceata-capsuni-facuta-in-casa.html

будь

Очевидно, що ЗДОРВІШЕ споживати домашнє варення (у розумних кількостях) замість солодощів, щоб купувати.

Залежно від того, скільки ви з’їсте, я вважаю, що банка містить близько 1000 калорій. Подумайте, що полуничне варення готується з великої кількості цукру плюс полуниця (яка в основному виготовляється з фруктози - також свого роду природного цукру). Якби вам довелося вибирати. Звичайно, домашнє варення краще, ніж комерційні солодощі (уникайте маргарину, що міститься в кренделях або тістечках), але уникайте солодощів якомога більше. Детальніше читайте в моєму блозі, я написав статтю про те, як можна позбутися від залежності від цукерок!