Всім вам, хто вже багато чого взяв від мене

10 найкращих порад щодо схуднення?

мене

Привіт спочатку,

питання вже вище. Я хотів би схуднути на 30 кілограмів у наступному році, і мені це дуже потрібно після народження дочки. На сьогодні обмеження в 100 кілограмів перевищено. Я ще ніколи не почувався таким непридатним і нерухомим.
На Різдво я намагаюся якомога більше стримуватись, щоб спробувати в Новому році.
У вас є чайові для мене? Які у вас ваги (бо вони мені теж потрібні нові), що не гос?

Дякую за відповіді

хуху
по-перше, мене звати Ребекка, а тим часом у мене троє дітей,
завжди при вагітності. 30 кг набрали. І все знову пішло.
але я повинен писати. що вірно у приказці: НІЧОГО НЕ НАСТУПИТЬ!

Порада No1: спорт, спорт, спорт

No2: ввечері немає вуглеводів.
No3: перемкніть на. птиця, яловичина, цільнозернові продукти, багато овочів та фруктів
і побалуйте себе чимось солодким або днем, коли вся нормальна їжа готується там, де вам хочеться.

No4: пийте vieeeeeeel, бажано несолодкий чай або воду.

солі, також використовуйте економно.
це був мій план.
Всього найкращого.
якщо у вас виникли запитання, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися з нами
gglg
RebeccA

Вау повага! Звичайно, ви абсолютно праві, нічого ні з чого не виходить, але відтепер це зміниться! У січні всі солодощі вже не купуються!
Дякуємо за ваші поради, я із задоволенням повернусь до них

Привітання та чудове Різдво!