Вся інформація для схуднення 6 способів; залучити щастя; Pro для схуднення Pro
Більшість з нас відчуває, що протилежності приваблюють. І хоча це може бути справедливим для закоханих та пар, які переживають погану романтику, коли справа стосується духу, все навпаки: те саме приваблює подібне. У найпростішій формі це означає, що якщо ви навчитеся користуватися перевагами Сила позитивного мислення, ви привернете більше позитивних обставин.
Однак, якщо ви негативно налаштовані, ви залучите більше негативу та болю.
На перший погляд, можна подумати, що це описує карму, але насправді ці два поняття дуже різні.
З Кармами вважається, що якщо ти зробиш "добро", то будеш винагороджений. Якщо ви зробите "неправильно", вас покарають.
Однак, згідно із Законом привабливості, благословення повністю залежить від вас.
Думай позитивно, і ти будеш називати себе позитивними речами.
Якщо у вас є цинічний, невпевнений у собі чи песимістичний світогляд, ваш негатив буде самореалізуючимся, самореалізуючимся пророцтвом.
Подібне приваблює подібне.
Чому важко мислити позитивно?
Люди мають схильність до негативу. Ми приділяємо набагато більше уваги темним емоціям, таким як гнів, смуток, біль і розчарування, ніж великим почуттям, таким як радість, вдячність і задоволення.
Є сенс думати про збереження поганих новин, але хороші новини, як правило, закінчуються.
Фото симпатичного цуценя вранці буде забуте в другій половині дня, але далекий і жорстокий злочин може переслідувати нас роками.
Цікаво, за цим стоїть наука...
Нейропластичність - це здатність мозку змінюватися та еволюціонувати залежно від обставин нашого життя.
Ще більш інтригуючим є те, що якщо думки повторюються, наш мозок зв’яже синапси, які раніше не стимулювались пов’язувати ці думки з іншими способами поведінки, і перетворює їх на звички.
Наприклад, якщо ви ненавидите свою роботу і працюєте в їдальні, з часом ви виявите, що зневажаєте запах кави. Насправді це не так, але його мозок вирішив, що, оскільки його постійно засмучує запах холодного пива, саме пиво має бути проблемою.
У цьому випадку ваші нейрони, що пахнуть кавою, з’єднаються з тими, які запалюються, коли у вас депресія. Відтепер запах кави буде зволожувати ваш розум.
З цією інформацією випливає важкий урок про те, що коли нам сумно, боляче чи емоційно, це тому, що ми вирішили бути.
Негативність викликає звикання, хоча позитив набагато приємніше відчувати.
Ми проводимо дуже мало часу, насолоджуючись своєю радістю і щасливими. Ми схильні вважати, що позитивно мислити і бути щасливим - це не звичка, а свято.
Ми також навчилися відчувати біль. Нашу залежність від цього препарату, як і до всього іншого, можна подолати, і просто потрібно рішення бути щасливим.
Вибір загоює всі рани
Хоча концепція вибір бути щасливим - це саме по собі просте рішення щоб зробити, це займе трохи цілеспрямованість та відданість справі.
Вам потрібно буде переробити мозок силою позитивного мислення, перш ніж ви зможете фактично зцілитись.
Ось потужне відео від доктора Шрікумара Рао "Сучасна йода" про те, як відновити свій розум для щастя та успіху:
Не бійтеся, це буде легко, поки ви будете робити.
Ви можете навчитися використовувати цю силу позитивного мислення і, отже, мати змогу зцілити та навчити свій розум щастю, дотримуючись деяких з цих простих порад нижче.
6 порад, як навчити свій розум мислити позитивні думки
1. медитувати
Медитація може бути найкращим способом прибрати негатив із вашого життя та спровокувати Емоційне та духовне відновлення.
Медитація омолоджує розум, робить нас більш стійкими і звільняє організм від шкідливих хімічних речовин, що викликають стрес і занепокоєння; що нас центрує
Подумайте про це так: якщо ваш розум є жалюгідним, медитація буде кнопкою скидання, яка дозволить вам вийти, вимкнутись і вийти. Тоді ви можете легко навчитися, за допомогою медитації, відновлювати мозок і налаштовуватися на позитивні частотні думки.
Досить часто медитуйте, і багато збитків буде зведено нанівець. У вас буде чистий аркуш і оновлена перспектива.
2. Будьте вдячними
Багато досліджень показали, що вдячність робить нас щасливішими.
Затоплення нашого мозку дофаміном, єдиною хімічною речовиною, яка може заглушити негативні думки та почуття тривоги занадто часто ми носимо весь день
Вдячність посилається на закон тяжіння. Запам’ятайте, подобається приваблює подібне. Якщо ви докладете зусиль, щоб бути вдячними, ви виявите, що отримаєте більше благ, за що вам слід подякувати.
Фантастичним способом свідомо практикувати вдячність є вести журнал подяки. Щовечора перед тим, як лягати спати, перелічуйте все, що вам сподобалось протягом дня. З часом ваші списки стануть набагато довшими.
Наявність позиції подяки - це справді використання сили позитивного мислення у найвищій мірі.
3. Будьте приємними
Доведено, що доброта також робить нас Щасливіший і менш напружений.
Дослідження також неодноразово показували, що доброта заразна. Якщо хтось приємний до вас, він буде натхнений платити за це, і людина, яка отримує вашу доброту, буде відчувати те саме тощо.
Доброта також вселяє вдячність. і робить нас з більшою ймовірністю вдячними, тому, якщо ви насправді боретеся з позитивним мисленням і знаходите щось, за що вдячні, робите добру справу для когось іншого; Ви відразу помітите, як добре почуваєтесь.
4. Приділіть час собі
Однією з причин, через яку нам так легко бути нещасними, є те, що ми цінуємо порожні речі більше, ніж добробут своєї душі.
Беручи приклад з вашої роботи, якщо це робить вас нещасними, що ви робите для боротьби з цим негативом?
Виділіть час, щоб зосередитись на своїх захопленнях та захопленнях, або ж у вільний час ви вегетуєте перед телевізором?
Ми часто забуваємо, що якби ми мали енергію і силу волі, щоб поневолити себе близько восьми годин на день з невеликою фінансовою вигодою, ми могли б легко витрачати годину-дві на день, роблячи те, що насправді любимо.
Знову ж пам’ятаємо закон тяжіння: подібне притягує подібне.
Якщо ти ненавидиш свою роботу, але лише робиш роботу, ти будеш нещасний.
Однак, якщо ви встановите певні дні чи час просто для задоволення, ви почнете чекати цих моментів, а не боятись усього іншого.
Ви повинні вирішити піклуватися про себе духовно, бо ніхто інший не може.
5. менше стресу
Уявіть, що стрес - це пожежа та всі інші негативні та нездорові стани, такі як сум, гнів, безсоння, депресія, тривога та залежність, такі як дим.
Погасіть полум’я, і дим розвіється. Роздуйте полум’я, і дим загусне.
Стрес, як правило, є єдиною причиною всього неправильного у нашому житті, і, як і емоційний дистрес, він спричиняється самостійно.
Якщо ви будете надто багато працювати, ви не будете здорові. Якщо ви дуже мало спите, ви будете знесилені. І якщо ви знехтуєте своєю родиною чи друзями, то почуватиметесь самотніми.
То чому б не позбутися більшості негативів, просто вибравши розслабитися?
Пийте багато води, харчуйтеся збалансовано, займайтеся фізичними вправами, медитуйте та жорстко тримайте режим сну. Не кусайте більше, ніж можете жувати, і дотримуйтесь наведених вище порад, щоб не поспішати.
Коли стрес залишає ваше тіло, ваші клітини відновлюються ефективніше. Менше стресу - це буквально більш зцілення.
6. поговорити з вами
Будьте своїм найбільшим шанувальником!
Скажіть собі хоча б раз на день, що ви прекрасна, талановита або просто вражаюча. Зробіть це деякий час, і ви повірите в це.
Пеп розповідає про роботу - Мотивуйте, надихайте та піднімайте настрій.
Немає жодної причини, коли ви не можете вести мотиваційну бесіду для себе. Не потрібно перебільшувати або брехати собі, але найпростіший спосіб зробити це - побачити склянку наполовину заповненою.
Наприклад, наступного разу, коли щось піде не так, замість того, щоб сказати "це погано", скажіть "Я можу це впоратись" або "все буде добре".
Смійтесь із смутку (навіть якщо він змушений), і далі буде більше сміху.
Що б ти не сказав собі, ти повіриш.
Тож я знаю Тип.
Який ваш найкращий метод боротьби з емоційними труднощами? Розкажіть нам у коментарях нижче!