Вся справа в їжі)
Я відчував те саме при своїй першій спробі тут - це тривало лише кілька днів, і мене розчарувало те, що мій розум був зайнятий лише їжею.
Тепер, з другої спроби, я в цілому став більш спокійним. Перш за все, з’ясуйте, як і що я їжу неправильно - один сюрприз за іншим, я завжди думав, що в основному знаю, я просто не дотримуюся цього. Але я багато чому навчився.
Тим часом мені подобається їсти і свідомо насолоджуватися знову і знову як нову якість життя. Їсти три шматочки шоколаду повільно і свідомо набагато приємніше, ніж їсти 3 ряди одночасно, як і раніше. Загалом, у моїй голові багато чого сталося. Мій план - змінити свій раціон в довгостроковій перспективі, бажано з радістю та задоволенням. Це схоже на правильний шлях піти сюди до мене. Але я все ще з "початківцями". На вагах сталося не так вже й багато. Але з другої спроби я стартував із 88 кілограмів, а зараз у 84,8. Це успіх.
Бажаю, щоб ти міг зорієнтуватися. Я також вважаю чудовим те, що є можливість обмінюватися думками, читати блоги і не потрібно перебирати це наодинці;-)
Для мене це те саме, але я люблю «планувати» день їжею. Я з нетерпінням чекаю своїх страв набагато більше, і я можу насолоджуватися ними краще, ніж раніше, коли ти просто щось вкладаєш, коли ти був "голодним".
Niiiiieeee також ніколи раніше так не думав про їжу, хоча моя вага змусила б вас думати, що я ТІЛЬКИ думав про це. але саме це робить його успішним! Людина замислюється про кожну окрему їжу, часто уникає «відгодівлі їжі», а взамін їсть здоровіші речі, більше слухає себе, а потім дізнається, що добре, а що ні.
Я думаю, що нові відчуття їжі та нові думки про їжу є чудовими!
Це лише початок. У якийсь момент це стає звичним, і ви не "витрачаєте" більше часу на роздуми про їжу, ніж раніше, хоча - навіть за допомогою щоденника - ви все одно їсте більш свідомо.
Якось парадоксально, ти починаєш худнути, але зараз все стосується їжі.
скільки важить те, що? Що я їжу сьогодні, щоб заповнити бали, коли я їм? ect:)