Вступ до прикорму Поради щодо початку кампанії з харчування дітей
У певний момент розвитку ваша дитина більше не буде задоволена лише грудним молоком або дитячими сумішами; Крім того, поживних речовин з грудного або дитячого молока вже не вистачає через певний момент часу. Потрібна перша каша дитини. Але як привчити дитину до прикорму? Коли слід починати з введення прикорму? Яка каша є правильною?
Коли я починаю з введення прикорму?
Час введення прикорму різний від дитини до дитини, але прикорм слід починати між початком 5-го місяця та початком 7-го місяця.
Коли моя дитина готова?
Ви можете сказати, що ваша дитина готова до прикорму ...
- що ваша дитина зацікавлена тим, що їдять інші, і кладе речі в рот самостійно.
- коли ваша дитина може тримати голову вертикально і стійко.
- якщо з невеликою допомогою він може сидіти вертикально.
- коли він може добре проковтнути першу кашу і не виштовхує її мовою.
Порада: Тут ви можете знайти нашу інфографіку на тему додаткового введення їжі та плану прикорму!
Як почати з введення прикорму?
Не існує строгого часу на введення прикорму та суворого плану харчування, оскільки кожна дитина відрізняється і розвивається з різною швидкістю. Тим не менше, є рекомендації Науково-дослідного інституту харчування дітей, такі як план харчування на перший рік життя. Такий план харчування дає вам основу, в якій ви можете рухатися відповідно до індивідуальних потреб вашої дитини.
Для початку слід приготувати чисту овочеву кашку. Інгредієнтами тут може бути морква, пастернак, брокколі або гарбуз. Як тільки ваша дитина зможе вживати близько 100 г овочів за один прийом їжі, до овочевого пюре можна додати картоплю. І коли ця овочева та картопляна каша добре поїдається, додається м’ясо.
Тільки коли ваша дитина задоволена кашею і не потрібна додаткова молочна їжа, повноцінна їжа замінюється.
Важливо, щоб ви вводили прикорм крок за кроком. Так само, як і для молодих батьків, перша каша - це абсолютно новий досвід для дитини, і вона не обов’язково повинна працювати гладко перші кілька разів. Потроху ваша дитина звикне до нової дієти. Для найменших цікаво досліджувати нову їжу, і цей інтерес час від часу зростає.
Вступ до прикорму: рекомендації щодо дієти дитини
Метою введення прикорму є те, що одна молочна їжа за іншою замінюється прикормом.
У нашій статті «Зробіть дитячу кашу самостійно - корисною та смачною» ми даємо вам чудові поради, як приготувати кашу самостійно. Тут ви отримаєте приблизний огляд того, коли яку кашу рекомендуємо:
З 5 по 7 Місяць:
- Чисте овочеве пюре (із слідом ріпакової олії)
- Овочева, картопляна та м’ясна каші (риба замість м’яса раз на тиждень; зрідка макарони або рис замість картоплі)
Примітка: Традиційно овочево-картопляно-м’ясну кашу годують опівдні, але немає нічого поганого в тому, щоб давати дитині цю кашу ввечері.
З 6.-8. Місяць: молочно-злакова каша
- Молоко та цільнозернові злаки як основні інгредієнти
- Основний рецепт: 200 мл незбираного молока, грудне молоко або дитяче молоко з 2-3 столовими ложками цільнозернових злаків і трохи фруктового пюре
Примітка: Молочно-зернову кашу найкраще годувати ввечері, оскільки вона буде тривалий час підтримувати вашу дитину ситою.
7 - 9-й місяць: каша з круп і фруктів
- Основний рецепт: 100 мл води, 2-3 столові ложки цільнозернових злаків, 100 г фруктів, 1 чайна ложка ріпакової олії або олія з додатковим харчуванням
10. -12. Місяць: час сімейної вечері
Вранці:
- Хліб без скоринки з намазкою (наприклад, вершковим сиром, маслом або ковбасою, що змазується) з деякими фруктами або сирими овочами та молоком
- Як варіант, ніжний мюслі з фруктами та молоком
Полудень:
- Харчуватися разом з родиною - тут ви знайдете поради, як почати сімейну їжу.
ввечері:
- Хліб без скоринки з фруктами або сирими овочами та трохи молока з чашки
Перекус:
- Йогурт, сир або фрукти
- ½ скибочка хліба, цільнозерновий хлібці, цільнозернові сухарі або цільнозернове печиво з фруктами, соком або сирими овочами
Примітка: Через високий вміст білка кварк рекомендується лише у віці до року.
Вступ до прикорму: приготуйте дитяче харчування самостійно або готове харчування?
Багато молодих мам задаються питанням, чи краще робити дитяче харчування самостійно або купувати готове харчування.
Переваги домашньої каші
Приготування дитячого харчування самостійно має кілька переваг, перш за все смак безпомилково свіжий, натуральний і хороший. Дитина може пізнати різні смаки різних овочів і забезпечена всіма поживними речовинами. Ви найкраще знаєте, що міститься в м’якоті, адже ви вибрали всі інгредієнти та склали їх, щоб зробити м’якоть.
Тож є і більше Можливі варіації. Готувати прикорм самостійно, як правило, дешевше, ніж купувати готову кашу, і ви отримуєте менше відходів упаковки.
Переваги баночної їжі
Каші в банках суворо контролюються, починаючи від інгредієнтів і закінчуючи начинкою в банках. Тож ви можете бути абсолютно впевнені, що в пасті немає шкідливих мікробів. Овочі в банках готуються настільки м’яко, що всі поживні речовини та вітаміни значною мірою містяться - ідеально для забезпечення дитини вашими поживними речовинами. Загалом, їжа в банках та всі інші продукти харчування, що доповнюють їжу, підпадають під дію так званого "Положення про дієтичні продукти харчування". Таким чином, існують дуже суворі законодавчі вимоги щодо складу поживних речовин, граничних значень забруднюючих речовин та залишків та використання добавок.
Окуляри є на ходу і ідеальне рішення, коли все потрібно робити швидко. Як резерв, банки дуже підходять, оскільки вони робляться довговічними. До того ж зберігання дешевше, ніж з домашньою кашею.
При введенні прикорму немає правильного чи неправильного. Ви можете нагодувати свою дитину готовою кашею або ж приготувати дитячу кашу самостійно. Можлива також комбінація обох. Молоді батьки завжди повинні вирішувати це індивідуально.