Втома для людей похилого віку (Файл 1)
Втома м’язів була в інший час ціною ручної праці. В даний час тільки спортсмени можуть скористатися формою природна втома тоді як сьогодні це форма настирливості та всюдисущої втоми з депресивним фоном, яка переважає у більшості з нас.
Поява втомлених молодих людей похилого віку:
Останніми роками, з високим рівнем народжуваності після війни, спостерігається поява середньої вікової групи між зрілим та власне старості.
Ми справді бачимо все більше і більше людей, які, не будучи дуже старими, страждають хронічною нестачею сил, не виявляючи в них явних хвороб.
Ця хронічна відсутність форми і, цілком характерна для молодих людей похилого віку, пов’язана з кількома пов’язаними причинами:
- Виклик стресу та різних нападів на тіло.
- Деякий знос життєво важливих механізмів, які ще можна відремонтувати.
- Скупчення відходів в організмі.
- Виснаження агентів проміжного метаболізму тканин (гормонів, медіаторів, передавачів, ферментів тощо)
- Значна осілість.
- Відсутність фізичної активності
- Незбалансоване харчування.
В результаті спостерігається зниження загальної активності, зниження працездатності та витривалості, що супроводжується втомлюваністю та постійною відсутністю динамізму. ( Втома людей похилого віку на Acteur-Nature ).
Це ще не належний вік, далеко не це, а форма астенії з хронічною відсутністю тонусу, яка все ще здатна поступитися місцем формі терапії.
Парадоксально, але нестача сил не завжди супроводжується катаболізмом, а навпаки, збільшенням запасів, безліччю, збільшенням ліпідів, холестерину, вуглеводів, як це було виявлено при цукровому діабеті в п'ятдесятих роках.
Там саме агенти проміжного обміну речовин є дефіцитними і потребують оновлення. Насправді, якщо це не так, дуже швидко людина тоді ввійде клітинне старіння що слід більш-менш.
Старість наших «старших» призводить до пульсуючої втоми:
Існує природна терапія проти втоми молодих людей похилого віку та наших старших
У нашому так званому "цивілізованому" світі з певного віку ви вже не можете йти в ногу, тому хронічний стрес і втомлюваність усіх видів.
Скільки людей похилого віку вживає наркотики проти стресу та втоми, що змушує вас думати, що ви маєте справу з нервовим захворюванням, а насправді це так дефіцит життєво важливих елементів що призводить до такого стану речей.
Навіщо призначати анксіолітики та антидепресанти, коли корекція харчування була б суверенною ?
Середовище, відрізане від природного середовища
До середини ХХ століття переважна більшість французів жили в сільській місцевості в середовищі, де потрібно було заробляти достатньо фізичної фізичної праці, щоб заробляти на життя. Однак із появою обчислювальної техніки та автоматизації ця тенденція змінилася. Сьогодні ми залежамо менше від фізичної праці, ніж від розумової праці, яка має глибокий вплив на нашу нейроендокринну та імунну системи.
Ми спостерігаємо епідемію психоемоційних дисфункцій, спричинених хронічним стресом, що призводить до нестримної тривоги, втоми, фобій, депресії. Безліч хвороб були пов’язані з хронічним стресом; Вже в 1936 році європейські вчені вивчали шкідливий вплив стресу на організм.
У 1950 році професор Ганс Селі опублікував статтю, в якій описав безліч фізичних наслідків, які стрес викликає в організмі, включаючи ендокринну дисфункцію, імунну дисфункцію, запальні реакції, кишкові розлади та пошкодження судин.
Сьогоднішні дослідження підтверджують ці попередні висновки про фізичний збиток, який стрес завдає організму. Епідемія стресових фізичних та психологічних розладів - ось чому препарати від тривоги та депресії найбільше призначають у США.
Пенсія іноді трохи нагадує російську: Ла Березіна
Пан Роберт Ікс, службовець банку, відсвяткував свою пенсію у 2015 році, і з тих пір його дні перетворились на кошмар.
За останнє десятиліття роботи він перетворився на машину для відповіді на електронні листи від клієнтів, які, більше не відвідуючи "автоматизоване" агентство, переслідували його питаннями, на які він повинен був обов'язково відповісти в наступні протоколи (наказ керівника офіс).
Пан Роберт X вибрав цю професію, бо любив підтримувати дружні стосунки із клієнтами по сусідству. Щоб відчути, що він важливий в очах цієї бабусі, цієї пари, яка прийшла взяти позику, і особливо відчуття "корисності", це було його причиною бути банківським працівником.
В останні роки він висловив жаль з приводу багатьох планів звільнення, що виправдовуються конкуренцією з боку Інтернету, закриттям агентства і особливо надмірною комп'ютеризацією.
У своєму тупиковому кабінеті і без «повітря», з видом на внутрішній дворик старої будівлі в центрі міста Гренобль, Боже мій, він мріяв про цей від'їзд, де нарешті він збирався залишити це відчужувальне місце і мати можливість балуватись себе до своєї пристрасті: прогулянки у Високій горі !
Однак Роберт, хоча йому зараз лише 65 років, дуже набрав ваги. Він страждає метаболічним синдромом, і його кров'яний тиск досягає більших висот, ніж він хотів.
Нарешті, Роберт опиняється один, бездітний, і його розлука з дружиною 10 років тому була непростою. Він прагнув познайомитися з іншими людьми, але слідували й інші розчарування та розчарування.
До того ж у Роберта досі є батьки: батько досягає сотого дня народження, матері близько 95 років.
Але сьогодні Роберт X, молодий старший, відчуває депресію і, м’яко кажучи: настільки ж старий, як і його батьки, яких він регулярно відвідує в маленькій квартирі, обладнаній для «повільного» життя, де, як сказав Жак Брель:
"І годинник у вітальні, який говорить так, який говорить ні, який говорить: Я чекаю тебе"
PS редактора: ЗРОБІТЬ ВСЕ, щоб цього уникнути. ...
Роберт був люб’язним, щоб прослідкувати за групою пішоходів, які збиралися перед церквою Святого Бруно о 8 ранку щонеділі. В останню неділю він хотів бути ревним, він почав слідкувати за цією 50-річною атлетичною жінкою, яка швидко керувала групою. Перші кілометри пройшли в певній ейфорії, але як тільки ця чарівна дама почала показувати групі прекрасну доріжку, що плавно спускається на невеличку вершину, що стояла перед ними, він не міг не зітхнути глибоко всередині себе - навіть без проявляючи будь-які ознаки слабкості.
Звичайно, він піднявся цим незліченним шляхом, спираючись на ті казкові розсудливі «тростини», змушені рухатися швидше. Там, у глибокому відчутті самотності, він був просто задиханим хлопцем із розбитим серцем і тілом, що тече від поту .... Він не міг вимовити ні слова, і обурився потоком слів і сміху цієї жінки, яка, здавалося, сяяла радістю і щастям.
Що робити чи говорити, коли, нещасно, ми не можемо піти далі? Так так, він перестав заявляти про форму гіпоглікемії, на яку він також страждав… він притулився до скелі із забитим обличчям і задишкою… інші? Вони продовжувались під поривом того, кого він тепер мовчки вилаяв.
Інший, старший за нього, приєднався до нього і зіграв роль асистента для повернення балади, яка тільки розпочалася. Тож тепер нам довелося повернутися вниз! Раніше, в повній непритомності, все здавалося добре. Інші були вищими, швидшими, живішими.
Але йому, зі своїм супутником у нещасті, довелося зараз туди потрапити, і стегна відчули важкість! А щиколотки? Не будемо про це говорити, неприємне відчуття при кожному кроці на камінчики, якого він не бачив з перших кроків.
Тож там, сьогодні, опустившись на стільці від скутості та болю в спині, що закликає підтриматись, він тримається цієї надії: «пробитися до Сен-Жака де Компостель».
Але зараз нам доведеться розпочати ... або повернутися до цього ... на щастя, ми тут для нього !
Втома та хронічний стрес: саме вони відповідають за це
Безліч хвороб були пов’язані з хронічним стресом; Вже в 1936 році європейські вчені вивчали шкідливий вплив стресу на організм.
У 1950 році професор Ганс Селі опублікував статтю, в якій описав безліч фізичних наслідків, які стрес викликає в організмі, включаючи ендокринну дисфункцію, імунну дисфункцію, запальні реакції, кишкові розлади та пошкодження судин.
Сьогоднішні дослідження підтверджують ці попередні висновки про фізичний збиток, який стрес завдає організму. Викликана стресом фізична та психологічна епідемія є причиною того, що препарати від тривоги та депресії найбільше призначаються у Франції.
Французький продукт, визнаний у США
Існує вид глибоководних риб, який називається Garum Armoricum, єдине відоме місце проживання якого знаходиться біля берегів Бретані. Екстракт цієї риби (продається під торговою назвою Стабіліум та Превент) широко використовується в Європі та Японії для лікування широкого кола стресових розладів.
Гарум спочатку використовувався в лікувальних цілях на початку кельтської історії. У 1970 році Гарум був вперше досліджений науково, і були проведені контрольовані клінічні випробування.
Ось результати деяких з цих тестів.
Заключні клінічні випробування щодо хронічної втоми
Дослідження було проведено 20 пацієнтам в Англії, які страждали різними формами хронічної втоми від одного до трьох місяців.
Пацієнтів реєстрували, а інформацію збирали відповідно до протоколу Європейської групи з вивчення втоми, який включає шкали для вимірювання тривожної депресії, м’язової втоми, психічної втоми, глибоких розладів та головних болів.
Чотири капсули плацебо вводили цим пацієнтам щодня протягом перших двох тижнів дослідження.
Потім протягом наступних двох тижнів дослідження щодня вводили чотири капсули екстрактів Гаруму.
Через два тижні прийому плацебо симптоми втоми зменшились в середньому на 14%, а загальні симптоми депресії та безсоння зменшились на 4%.
З іншого боку, через два тижні прийому екстракту Гарума симптоми втоми зменшились на 51%, а загальні симптоми - на 65%.!
Через два тижні після припинення лікування екстрактом Гарума симптоми втоми зросли на 15%, а загальні симптоми - на 7%. Ці результати показують переваги екстрактів Гаруму широкого спектру для людей з хронічним стресом та втомою. Цікаво, що корисний ефект екстракту Гаруму зберігався навіть після припинення лікування.
В іншому дослідженні було розглянуто 40 пацієнтів, які страждали різними формами хронічної втоми протягом одного-трьох місяців. Чотири капсули екстрактів Гаруму на день призначали протягом двох тижнів.
Результати, засновані на критеріях групи з вивчення втоми, показали середню користь 50% для десяти функцій, які найбільш точно вимірюють втому та депресію.
Настав час вам вдатися до поживних речовин проти втоми:
Застосування препаратів проти тривоги з бензодіазепінами (таких як валіум) набуло масштабів епідемії. Хоча довгострокові побічні ефекти призвели до значного зменшення його використання, факт залишається фактом, що сучасні похідні бензодіазепіну все ще занадто широко призначаються.
Хоча лікарі мало застосовували дієтичні підходи до тривоги та втоми, споживачі отримали певний ступінь зняття тривоги, використовуючи безрецептурні продукти, такі як вітаміни групи B, магній, ГАМК та трави, такі як валеріана.
Одним з найцікавіших з цих харчових продуктів є Garum Armoricum (Preventus і Stabilium), історично древній екстракт з нутрощів риб (внутрішніх органів) деяких видів глибоководних риб, приготування яких сягає сивої давнини. Розроблений неолітичним народом півострова Арморікан (західна Франція) та вдосконалений кельтськими друїдами, Гарум був прийнятий римлянами як еліксир широкого спектра дії, який може бути використаний для допомоги людям похилого та немічного віку, а також для своїх політичних цілей підкріплювати своїх солдатів перед тривалими маршами або боями.
Роланд Реймонд'єРадник з питань харчових продуктів, письменник