Втома і наднирники - au Bonheur des Plantes
Втома і наднирники
Втома надниркових залоз вам відома ?
- Ви втомилися без причини?
- Вам важко вставати вранці?
- Чи потрібно вам пити каву та безалкогольні напої, щоб функціонувати?
- Ви слабкі та в стресі?
- Ви страждаєте від тяги до солі або цукру?
- Чи відчуваєте ви падіння лібідо?
Якщо ви відповіли позитивно на будь-яке з цих питань, можливо, ви страждаєте від надниркової втоми. Функція надниркових залоз - допомогти організму впоратися зі стресом. Ці залози виділяють такі стероїдні гормони, як кортизол. Перебуваючи в занадто великому фізичному, емоційному, психологічному чи екологічному стресі може призвести до виснаження надниркових залоз, які потім зменшують вироблення таких гормонів, як кортизол.
Західна медицина дуже мало уваги приділяє наднирковим залозам. Однак вони відіграють дуже важливу роль у секреції статевих гормонів та гормонів стресу, які направляють реакції всього організму на стресори.
Як вони працюють ?
Дві надниркові залози розташовані у верхньому полюсі обох нирок, один праворуч, а другий ліворуч. Вони мають розміри 4 або 5 см і мають сплюснуту трикутну форму. У нас є дві надниркові залози, які складаються з двох частин: Довгастий мозок і кора
Довгастий мозок спрацьовує інстинктивна реакція бій або політ, що призводить до підвищення рівня цукру в крові, прискорює дихання, серцевий викид і приплив крові до мозку, легенів і м’язів.
Що стосується кори, він виробляє гормони, необхідні для регулювання імунної системи, обміну речовин, мінерального балансу та репродуктивної функції. Кора також виділяє кортикостероїди у відповідь на стрес.
Ці гормони допомагають нам справлятися зі стресовими факторами в довгостроковій перспективі шляхом перетворення білка в енергію. Ця енергія залишається доступною ще довго після реакції бій або політ. Виснаження надниркових залоз відбувається, коли постійне вироблення гормону стресу кортизолу втомлює залози. Це може спричинити синдром хронічної втоми та, зрештою, хворобу Аддісона. Крім того, виснаження надниркових залоз сприяє гормональному дисбалансу. Надниркові залози і щитовидна залоза пов’язані між собою. Якщо надниркові залози піддаються стресу, щитовидна залоза виробляє менше гормонів щитовидної залози і навпаки. Функціонування надниркових залоз більшості людей сьогодні, особливо жінок, порушується надмірно стресовим існуванням.
Симптоми
Виснаження надниркових залоз проявляється :
- припливи,
- рясний нічний піт,
- безсоння (особливо початкове безсоння, коли ви не можете заснути),
- підвищена чутливість до алергенів навколишнього середовища,
- гіпоглікемія,
- труднощі з концентрацією уваги,
- падіння енергії,
- запаморочення, коли встаєш,
- дратівливість, нервозність або занепокоєння,
- задишка,
- проблеми з коліном,
- мимовільні скорочення м’язів,
- серцебиття,
- чутливість до світла,
- проблеми з травленням, тяга до солі, цукру, шкідливої їжі або кави.
Але також дисфункція щитовидної залози, ранні проблеми менопаузи, безпліддя .
Не обов’язково мати всі ці симптоми, але принаймні деякі з них. Щоб перевірити, наскільки добре працюють ваші наднирники, відпочиньте 5 хвилин, а потім виміряйте артеріальний тиск. Встаньте і негайно зробіть ще один показник артеріального тиску. Якщо показники нижче, коли ви стоїте, ви можете підозрювати, що наднирники уповільнюються.
Причини
Тривалі періоди стресів викликають хронічне підвищення рівня кортизолу (гормону стресу). Зараз дослідження пов’язують кортизол із втратою кісткової маси, поганою функцією імунної системи, хронічною втомою, виснаженням, накопиченням жиру, безпліддям та втратою пам’яті. Навантаження на наднирники збільшується під час менопаузи, оскільки ці залози є основним джерелом статевих гормонів, включаючи естроген.
Але інші фактори, які не часто враховуються, говорячи про "стрес", це стільки навантажень на наднирники. До них належать коливання рівня цукру в крові, дисфункція кишечника, непереносимість їжі (особливо глютену), хронічні інфекції, токсини навколишнього середовища, аутоімунні та запальні проблеми. Всі ці умови - це тривожні дзвіночки для виснаження надниркових залоз. У цьому контексті стрес зазвичай визначають як все, що порушує природний баланс організму (гомеостаз).
У жінок, особливо тих, хто повертається додому з робочого дня, щоб подбати про свою сім'ю, кількість кортизолу залишається високою ввечері, коли, як правило, вона повинна бути низькою, щоб забезпечити сон.
Який зв’язок між гіпоглікемією та втомою надниркових залоз ? Однією з функцій кортизолу є підтримка рівня цукру в крові протягом дня.Гіпоглікемія може спричинити дратівливість, сплутаність свідомості, головні болі, припливи, пітливість, серцебиття, нічні пробудження.
Докладніше про це читайте в цій статті "Гіпотиреоз: Що, якби це були наднирники?"