Втома, які ризики таурину
Опублікував La Rédaction E-Santé, 21.05.2018 о 17:01
Користь таурину
Користь таурину для здоров’я різноманітна. Дійсно, таурин визнаний своїми антиоксидантними, дезінтоксикаційними, анксіолітичними, серцево-судинними, антихолестериновими та протизапальними властивостями.
Особливо він подобається спортсменам, оскільки він ефективно бореться із судомами, м’язовою скутістю та втомою, а також покращує працездатність.
Він випускається у продажу у вигляді енергетичних напоїв та харчових добавок. Але також у природному стані в їжі (риба, молюски, морепродукти, грудне молоко, водорості, м’ясо та птиця).
Небезпека таурину, вітаміну проти втоми
Таурин, вітамін проти втоми, користується поганою репутацією, особливо після госпіталізації та смерті після підозр у надмірному споживанні енергетичних напоїв.
Але що це насправді? Дослідження, здається, показують, що надмірне споживання енергетичних напоїв представляє ризик не стільки через наявність таурину, скільки через наявність кофеїну, комбінації кофеїн/таурин та поєднання цих енергетичних напоїв із алкоголем.
Це може спричинити серцеві аритмії, проблеми з травленням або неспокій. Але таурин, що вживається помірно (менше 5 г на день), не має відомих шкідливих побічних ефектів на сьогодні. Однак дослідження все ще тривають.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.