Втома раку - Рак360

Втома при раку це найпоширеніший симптом раку та найпоширеніший побічний ефект лікування раку. Це визначається як загальна відсутність енергії, млявість або виснаження, що відрізняється від втоми, яка зазвичай відчувається в кінці дня.

симптоми

Управління симптомами є важливою частиною догляду та лікування раку. Це називається паліативна допомога або допоміжне лікування. Ступінь втоми, яку відчуває кожен пацієнт, різна. Це часто впливає на якість життя, настрій, емоції, здатність виконувати повсякденну діяльність, результативність на роботі, соціальні стосунки, здатність справлятися з лікуванням тощо.

Хронічна ракова втома не може бути зменшена відпочинком і впливає на фізичне, емоційне, соціальне та духовне благополуччя.

Ось як саме це проявляється:

стан фізичного, психічного, емоційного, духовного та психічного виснаження;
тіло відчуває важкість;
відсутність бажання та мотивації для здійснення певних звичних видів діяльності, таких як їжа, приготування їжі тощо;
труднощі з концентрацією уваги;
загальна слабкість:
втома зберігається навіть після сну;
проблеми з пам’яттю;
спантеличеність;
низька продуктивність праці;
смуток, розчарування, дратівливість;
постійне бажання спати або лінуватися.

Втома є справжнім симптомом, і її не слід ігнорувати. Хоча багато хто вважає це "нормальною" частиною симптомів раку, це не завжди означає, що хвороба погіршується або лікування не працює. Ви також повинні знати, що на цей рахунок існує ряд рішень.

причини

Втома при раку часто викликана самою хворобою, змінами в організмі, а також низкою методів лікування та їх наслідками.

Точна причина стомлення від раку невідома. Це може бути пов’язано як з процесом захворювання, так і з лікуванням, включаючи хірургічне втручання, хіміотерапію та променеву терапію.

Лікування раку, яке зазвичай асоціюється з раковою втомою:

Факторами, які можуть викликати втому або збільшити втому при раку, є:

лихоманка;
нудота і блювота;
зміна дієти або апетиту;
зневоднення;
сидячий;
анемія;
інфекція;
біль;
безсоння;
гормональний дисбаланс;
електролітний дисбаланс;
стрес;
тривога або депресія.

Діагностичний

Для виявлення можливих причин втоми та з'ясування того, що можна зробити для її лікування, може знадобитися як фізичний огляд, так і психологічна оцінка.

Це буде виявлено причина втоми при раку і це, як правило, вимагає лише фізичного огляду та опитування. Однак іноді можуть знадобитися аналізи крові для перевірки рівня еритроцитів, рівня гормонів та електролітів.

Інтенсивність втоми можна виміряти за шкалою. Оцініть свою втому за шкалою від одного до десяти, де 0 = відсутність втоми і 10 = найгірший стан втоми за всю історію. Тримайте одну щоденник ракової втоми щоб точно побачити, коли настає втома і які фактори її посилюють або зменшують.

Лікування та зменшення втоми

Лікування причин втоми

Лікування втоми залежить від симптомів та того, чи відома причина втоми. Коли причина втоми невідома, лікування зазвичай проводиться для полегшення симптомів та надання пацієнту способів подолання втоми. Перш за все, важливо лікувати захворювання, які сприяють раковій втомі.

Таким чином, причини втоми та розчини можуть включати:

Втома і анемія - Багато людей з раком стикаються з анемією, яка виникає, коли кількість еритроцитів низька. Люди з анемією можуть відчувати сильну втому. Лікування анемії може включати харчові добавки, ліки або переливання крові. Лікування анемії може допомогти зменшити втому.

Коли відомо, причину анемії лікують. Коли причина невідома, лікування анемії є допоміжним лікуванням і може включати збільшення споживання анемії. багата залізом їжа і вітаміни, переливання еритроцитів або ліки. Ліки, які змушують більшу кількість кісткового мозку виробляти більше еритроцитів, можна використовувати для лікування втоми, спричиненої анемією, у пацієнтів, які отримують хіміотерапію. Епоетин альфа та дарбепоетин альфа - два з цих препаратів.

Зміни способу життя

Фізична активність - Легкі фізичні навантаження можуть зменшити втому. Фізична підготовка може дати енергію, підвищити апетит, підвищити якість життя та забезпечити почуття задоволення та благополуччя. Помірна активність від 3 до 5 годин на тиждень може допомогти при раковій втомі. Також вказані вправи йоги, тайцзи, які включають рух, розтяжку, рівновагу, дихальні вправи та медитацію.

Харчування - Дотримуйтесь здорового харчування та уникайте оброблених продуктів з хімічними добавками. Втома може бути спричинена дисбалансом мінеральних речовин або вітамінами, а також іншими наслідками, такими як нудота, блювота, шлунковий дискомфорт. Важливо збільшити споживання фруктів та овочів, продуктів, багатих білком, ягід, незбираного молока тощо. Також, уникати зневоднення. Організму потрібно достатньо рідини, щоб функціонувати з оптимальною потужністю. Кожна клітина в організмі потребує води, щоб функціонувати. Зневоднення може викликати втому, запаморочення, нудоту або слабкість.

Терапевтичне консультування - Консультування може бути корисним для зменшення втоми, наприклад, когнітивна поведінкова терапія. Таким чином, можна знайти ряд рішень для управління втомою, для подолання супутніх проблем, таких як безсоння тощо. Терапія може допомогти шляхом зменшення стресу, зменшення страхів, підвищення мотивації та самопочуття тощо.

Програма активності та відпочинку - чому рутина важлива - Зміни в режимі дня змушують організм витрачати більше енергії. Здорова рутина може покращити сон і допомогти пацієнтові мати більше енергії для активності протягом дня. Важливо встановити розпорядок дня та звички, щоб зменшити втому та пов’язані з цим умови.

Наркотики

Деякі ліки вивчаються при раковій втомі. Наступні препарати вивчаються при раку, пов'язаному з втомою:

Бупропіон - антидепресант, призначений для лікування втоми у пацієнтів з депресією або без неї.
Дексаметазон - це протизапальний препарат, який вивчали у пацієнтів із запущеним раком.

добавки

Деякі біологічно активні добавки вивчаються на предмет стомлення, пов’язаного з раком. L-карнітин є добавкою, яка допомагає організму отримувати енергію та зменшує запалення, які можуть бути пов’язані з перевтомою. женьшень це рослина, що використовується для лікування втоми. Часто лікар може рекомендувати ряд добавок як антиоксидантів - альфа-ліпоєва кислота, ацетил-L-карнітин та N-ацетилцистеїн. Інші добавки можуть бути добавками на основі куркуміну (куркуми), коферменту Q10, маки або маточного молочка.

Інші поради щодо управління втомою від раку

Навчіться розпізнавати ранні попереджувальні ознаки втоми, такі як важкі ноги, нездатність зосередитися та втомлені очі. Відпочинь перед виснаженням.
Попросіть про допомогу своїх близьких, коли втома вас охоплює, особливо щодо домашніх справ або догляду за дітьми.
Не змушуйте себе виконувати певні завдання або дії, якщо відчуваєте, що зовсім не маєте енергії.
Спробуйте відволіктися від цього стану виснаження через музику, хобі, відвідування, читання книги.
Знизити рівень стресу. Уникайте надмірних турбот, стресів, депресій і звертайтеся за допомогою до близьких, коли вам це потрібно.
Встановіть a Буденні справи щоб полегшити вам управління важливими діями та розставити пріоритети завдань. Сплануйте всі заходи на початку тижня, включаючи сімейні заходи, приготування їжі або домашні справи.
Складіть списки справ та списки справ, які нагадують вам про певні завдання чи події.
Спробуйте спати 7-8 годин щовечора і встановлюйте режим сну - серія занять перед сном, однакові години сну та пробудження щодня та низка приємних занять щоранку після пробудження.
Уникайте спати або занадто багато лінуватися вдень. Рекомендується подрімати опівдні. Увечері перед сном уникайте діяльності, яка може надмірно стимулювати, уникайте перегляду телевізора або ноутбука/телефону. У вечірній режим рекомендується включати розслабляючий чай, медитацію, теплу ванну або розслаблюючу музику.
Обмежте споживання кофеїну та уникайте алкоголю та куріння.
Їжте менше і частіше.
Ви можете використовувати інші методи альтернативної медицини, такі як акупунктура, ароматерапія раку, гіпноз, масаж, медитація, мелотерапія (музична терапія) або арт-терапія.

Про автора

Манкас Маліна

Випускник факультету медичної біоінженерії - Університет медицини та фармації Яссі та ступінь магістра з клінічної біоінженерії.