Втомлені і на дієті ... рішення - потрібна кількість калорій Femme Today Le MAG

кількість

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Якщо ви сидите на дієті лише кілька днів або вже кілька тижнів, ви можете відчути кілька моментів втоми або втрати енергії. Скористайтеся перевагами рішень нашого дієтолога Жана-Мішеля Коена, щоб підтримувати фізичну форму та форму, приймаючи гарні звички.

Будьте в курсі

Правильна кількість калорій

Дієта, якщо вона не призначена медичним працівником, може бути незбалансованою, а іноді навіть небезпечною для вашого здоров’я.

Спочатку переконайтеся, що у вашій програмі достатньо калорій. Програми менше 1200 Ккал на день не слід виконувати більше 3 тижнів поспіль. Крім того, жінка без дієти повинна споживати відповідно до свого віку та фізичної активності від 1800 до 2200 Ккал. Тому програма для схуднення від 1200 до 1400 Ккал дуже підходить.

Вам цікаво про вашу вагу? Зробіть свій безкоштовна оцінка поживностіз Жаном-Мішелем Коеном.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !