Втрачає вагу при шкідливому зростанні (дієта, статеве дозрівання, ріст)
Гей, мені 16 років, тож через місяць мені буде 17. Я планую скинути приблизно 10 кг якомога швидше. Мама постійно згадує, що це негативно впливає на мій ріст і що я повинен це зробити за кілька років. Як ти гадаєш?
5 відповідей
Я думаю, що якщо ви все ще зростаєте, це може бути навіть перевагою у тому, що на кінці у вас немає звисаючих шкірних клаптів. але я б не знімав це занадто швидко;)
Поки ви харчуєтесь збалансовано, багаті вітамінами, і робите здорові фізичні вправи, не біда.
Погано, якщо ти зменшиш свою кількість їжі настільки, що ти більше не будеш забезпечений усіма поживними речовинами, а ти як підліток також матимеш підвищену потребу в мінералах та вітамінах! Ось чому немає сенсу хотіти схуднути «якомога швидше», оскільки по-перше це означає брак поживних речовин, а по-друге закінчується ефектом йо-йо.
По-перше, дякую за вашу відповідь. Я з’їв би половину, а ввечері пропустив їжу. Але уникайте достатньої кількості фруктів, овочів і вуглеводів, як це відбувається. Втратити 10 кг за 5 місяців - це нормально, чи не так?
Так, це добре. Але все-таки має сенс уникати вуглеводів лише тому, що хтось стверджує, що вони худнуть. Ви повинні зменшити кількість калорій, ось і все. Цього набагато легше досягти за допомогою дієти з низьким вмістом жиру, оскільки жири мають вдвічі більше ккал, ніж вуглеводи. Звичайно, не може зашкодити збільшити кількість овочів і вживати менше гарнірів.
Без їжі просто не обійтися.
Продовжуйте їсти, як звикли. Але займайтеся спортом, це займає деякий час, але результат того вартий, і ви не отримуєте ефекту йо-йо.
До речі: може бути, вам не обов'язково менше на вазі, ХОЧЕ ви займалися спортом і у вас відчуття, що у вас плоский живіт, наприклад. Зважте м’язи більше чим жирний! І цей м’язистий живіт - це щось приємне і для жінок, якщо це не перебільшено.;)
бажаю вам успіху!
xxx Desmodontinae
Не тоді, коли ти дівчина. Естроген зміцнює кістки. Отже, повна відмова від їжі є медично абсолютно нешкідливою.
Про яку нісенітницю ви говорите?
подібні запитання
Я хотів би схуднути на 50 фунтів, але не знаю точно, як. Я 1,60 і важу 70 кг. Моєю метою було б скинути 15 кг за 5 тижнів
У мене (м/14) кілька днів боліла нижня щелепа, і тому я хотів запитати, чи біль виникає внаслідок зростання, оскільки я перебуваю в статевому дозріванні.
Будь ласка, відповідайте швидко.
Привіт, я хотів запитати, чи не буде це дуже шкідливим для мого здоров’я (або якою мірою), якщо я підтримую свої тренування та дієту ефедрином. Я хочу скинути близько 20 кг жиру,
Я важу 110 кг, зріст 1,84 м і вік 17 років (чоловік)
Я регулярно тренуюсь у фітнес-студії (2 роки), я теж набрав м’язи, але мені майже не вдається схуднути, і я так бажаю низької кфа .
Якби це мало сенс, як би мені довелося дозувати ефедрин .
Моя потреба в калоріях на тренувальні дні становить близько 3000 калорій
В даний час мій КФА становить близько 24% (шкала жиру в організмі говорить про 20%)
Моя мета - скинути 3-4 кг на місяць. Або більш .
MfG та завчасно дякую за відповіді .
Питання про те, скільки калорій ви повинні втратити і втратили 1 кг і скільки часу це займає
У мене немає мотивації схуднути, хоча я хочу скинути 8-10 кг. як мене нарешті мотивувати їсти здоровіше і займатися спортом?
2 місяці схуднути = можливо?
Чи можна отримати приблизно 6 кг за приблизно 2 місяці, щоб схуднути, якщо харчуватися здорово і регулярно займатися спортом?
Як можна схуднути без фізичних вправ, без дієти та з голоду, чи можна за 24 години скинути 10 кг?
Чи можу я схуднути на 15 кг за 130 днів, займаючись спортом та здоровим харчуванням? ?
Мені 17 років, я важу 90 кг і хочу досягти 70 кг за 7 місяців. Я жінка. Харчуватися здорово для мене не проблема. Чи є у вас поради щодо того, як так тримати протягом 7 місяців? І ти думаєш, я можу схуднути на 20 кг за 7 місяців?
Гей:-) Чи можна скинути 10 кг за 10 тижнів? Що я для цього маю робити?
Привіт, люди, я б хотів скинути 10-15 кг до серпня. Я зріст близько 1,75 і важу 75 кг. Чи можна схуднути стільки ваги за 4 місяці завдяки сестру та великим фізичним навантаженням? Будь ласка, без дурних відповідей
Як я можу схуднути за допомогою гарцинії камбоджійської? Скільки б ви схудли, якби я приймав таблетки 3 рази на день? Це має сенс? Тож скільки кг було б реально схуднути за 2 місяці?
Хотіли запитати, чи сильно змінюється татуювання, коли ви знімаєте його. Я хочу зробити татуювання на зап’ясті, але зараз я на дієті. вже маю 3,5 кг менше, моя мета - схуднути до 20 кг. і, звичайно, моє зап’ястя стоншується. чи слід чекати, поки я зніму його, або я можу зробити татуювання заздалегідь? Заздалегідь дякую!
Я читала, що якщо ви худнете, ріст грудей затримується. Це правильно ?