Втрачайте 1 фунт на день із цим чудодійним напоєм! Це дешево та швидко ЗІРКОВІ НОВИНИ
опубліковано ЧЕТВЕР, 18 ЧЕРВНЯ 2015 19:37
стаття продовжується після рекомендацій
Страшний тиждень для цих тубільців. У них все йде не так
Цю дієту також випробували багато знаменитостей з-за океану, які дивним чином схудли. Це дешево і доступно кожному.
Лимонадна дієта відноситься до категорії швидких дієт для схуднення, вона обіцяє втрату ваги на 1 кілограм на день, якщо її чітко дотримуватися. Люди, які страждають різними недугами, повинні звернутися до лікаря перед початком цієї дієти.
Як виглядає меню лимонадної дієти?
День 1: солона вода + лимонад, підсолоджений медом і заправлений кайенським перцем 9 разів на день.
День 2: солона вода + 9 лимонадів з лимоном і трохи меду, салат, приготовлений з лимоном, фрукти.
День 3: солона вода + тепла вода з лимоном вранці, маленька миска крупи з простим соєвим молоком, овочевий суп, скибочка цільнозернового хліба, трохи обсмаженого з листям салату, посипаного лимоном, плюс 6-7 склянок лимонаду.
День 4: меню, подібне до 3-го дня.
День 5 та День 6: солона вода + тепла вода з лимоном вранці, 2-3 фрукти, варена броколі, йогурт, салат з вареною сочевицею, варені гриби, 6-7 лимонадів.
День 7 і день 8: тепла вода з лимоном вранці, омлет з 3 яєчних білків, огірків, салату, невелика миска коричневого рису та невелика порція смаженої риби, 6-7 лимонадів.
День 9: тепла вода з лимоном вранці, варене яйце, 2-3 фрукти, 4-5 лимонадів, кілька мигдалів, невеликий шматочок риби з салатом із зелені.
День 10: гаряча вода з лимоном вранці, суп, трохи мигдалю, овочевий салат, лимонади.
Наведене вище меню є приблизним, намагайтеся варіювати їжу, щоб не перевищувати 700-1000 калорій. Також подбайте про те, щоб їжа була якомога легшою, натуральною і малими порціями.
Лимонадну дієту, як і будь-яку іншу дієту, яка обіцяє швидке зниження ваги, не слід тримати занадто довго, щоб уникнути дефіциту поживних речовин.