Втрачайте 10 фунтів на тиждень за допомогою грейпфрутової та морквяної дієти
Весна стукає у двері, і пора позбутися від котушок або фунтів, накладених під час зимових канікул. Зручною може бути дієта з грейпфрутом та морквою, яка триває 10 днів і допомагає схуднути на 10 кілограмів.
Крім того, дієта багата на вітаміни та мінерали, крім того, що вона допомагає вам досягти бажаної фігури, вона також зміцнює вашу гуманітарну систему та бореться із ожирінням та анемією.
Під час дієти не вживається сіль, спеції, алкоголь, солодощі, жири, картопля фрі та цукор. Однак ті, хто не може відмовитись від солі, можуть додати в препарати надзвичайно малу кількість, оскільки це уповільнює ефект дієти. Молочні продукти та кава також заборонені. Вживайте якомога більше води, коли виникає відчуття спраги, а також ви можете споживати зелений чай з лимоном, який допомагає схуднути.
Дієта з полуницею та морквою:
Місяці
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.
Обід: порція відвареного курячого м’яса (рекомендується куряча грудка), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варена крупа (вівсяна каша) без масла і 2 сирі моркви.
Вівторок
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (вівсяної каші) без масла.
Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.
Середа
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (риби або свинини), 1 велика варена морква.
Вечеря: 1 грейпфрут
Четвер
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготовлена з 2-3 великих сирих морквин, покладених на тертку, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці та чайна ложка меду.
Обід: порція морквяного салату на сніданок та 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату на сніданок і обід.
П’ятниця
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Субота
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Неділя
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.