Втрачайте 4 кілограми всього за 5 днів з дієтою ЙОГУРТ! Це дуже легко тримати і ДЕТОКСИФІКУЄ
Якщо ви хочете схуднути, але не дотримуєтесь суворої дієти, добре знати, що для вас є правильні рішення. Хорошим прикладом є йогуртова дієта, яка проста і дотримується дуже легко, єдина умова - не страждати непереносимістю лактози.
Велика перевага полягає в тому, що ця дієта підбадьорює вас протягом усього. Існує варіант йогуртової дієти, який дозволяє швидко втратити вагу до 3-4 кілограмів всього за 5 днів, повідомляє сайт lifestyle.bzi.ro.
Вечеря повинна бути останнім прийомом їжі і подаватися принаймні за 4 години до сну.
Йогуртове меню дієти
Випийте склянку води, як тільки прокинетесь.
Сніданок: 300 г дієтичного йогурту та чашка несолодкого чаю.
Обід: 300 г дієтичного йогурту та тарілка овочевого супу.
Вечеря: 300 г дієтичного йогурту та фруктів на ваш розсуд (апельсини, яблука, груші, ківі), чашка несолодкого чаю. Перед сном споживайте чашку чаю з ромашки.
Випийте склянку води, як тільки прокинетесь.
Сніданок: 300 г дієтичного йогурту та 3 цільнозернових печива з чашкою несолодкого чаю.
Обід: 300 г дієтичного йогурту та фруктів на ваш розсуд (яблука, груші, дині, цитрусові) та тарілка овочевого супу.
Вечеря: риба, смажена на пару або на пару, булочка Грем, натуральний грейпфрутовий або апельсиновий сік. Перед сном споживайте чашку чаю з ромашки.
Цю дієту для схуднення не слід дотримуватися дуже часто двічі на місяць, оскільки вона може бути небезпечною для здоров’я, оскільки вона все ще досить обмежує. Йогуртова дієта також відома детоксикацією організму.