Втрачайте 5 фунтів за 3 дні!, Натхнення щодня
За допомогою дива природи поєднання продуктів у меню може «знешкодити» ваш метаболізм, активізуючи спалювання жиру та втрату ваги. Триденна дієта очищає ваш організм, знижує рівень холестерину і обіцяє позбутися приблизно 5 кг за три дні. Після закінчення трьох днів ви зможете повернутися до звичного раціону, зберігаючи те, що ви можете їсти все, що ви їли до цього часу, але помірковано! Якщо ви хочете повторити досвід, ви можете поновлювати дієту протягом трьох днів щотижня, поки не втратите всі зайві кілограми. Ми тримаємо ваші кулаки; напишіть нам, як це було!
Триденна дієта базується на добре розробленому плані, який для досягнення оптимальних результатів повинен суворо дотримуватися. Зверніть пильну увагу на вагу порцій; можливо, вам допоможе кухонна вага (їх можна знайти в гіпермаркетах, за зручною ціною). Не забувайте про 2 літри води, які слід пити щодня. Це меню вам потрібно дотримуватися:
- кава або чай, несолодкий;
- половина грейпфрута, ціла або сік;
- шматочок тосту, змащений арахісовим маслом.
Обід:
- Tu консервований тунець (у власному соку, без майонезу або кетчупу).
- кава або чай, несолодкий.
Вечеря:
- 100 г нежирного м’яса, приготовленого, приготованого на пару або на грилі.
- 100г консервованого горошку або зеленої квасолі.
- 100г вареної моркви, парової або сирої.
- 100г ванільного морозива.Наступний день
- кава або чай, несолодкий;
- консервований тунець або домашній сир.
- 8 соленого печива.
Вечеря:
- 2 яловичі пластівці на грилі.
- 100г брокколі або капусти (сирої);
- 50г ванільного морозива.
Третій день
- кава або чай, несолодкий;
- яблуко.
Обід:
- кава або чай, несолодкий;
- шматочок тосту.
Вечеря:
- 100г цвітної капусти (вареної, парової або сирої);
Спостереження дієтологів
Через низьку енергетичну цінність (меню дієтичного дня не перевищує 1000 ккал), ви можете швидше втомлюватися і вам важче зосередитися. Ймовірно, вам буде зручніше дотримуватися цієї дієти у вихідні дні.