Втрачайте 500 г на день
Я сидів на дієті рівно 3 тижні і зараз схуд на 4,5 кг. перший тиждень (07.02. - 14.02.12) я пив Vitasan Slim. У перший день я схудла на 1,5 кг, це, мабуть, тому, що вся вода в моєму тілі зникла. але коли я пив Вітасан, я весь час відчував виснаження. Я завжди вечорами їв салат з туїнфіш. після цього мені вже не хотілося вживати вітасан і перестала це робити. а з 15.02.12 я їду рис з тофу (наповненим подрібненою лимонною травою) о 12 годині, а ввечері о 18.00 їм салат з огірком та помідорами. ні кукурудзи, ні тунця. і звичайно я п'ю багато негазованої води. я не займаюся спортом, бо я не спорт. Я втрачаю 500 г кожного дня і відчуваю себе добре, роблячи це. це занадто? чи отримую я ефект джоджо, коли я припиняю дієти?
4 відповіді
Це абсолютно нездорово, і це не принесе вам жодної користі в довгостроковій перспективі. Краще подолати своє внутрішнє слабше «я»: не змінюйте дієту настільки різко, а займайтеся спортом. Наберіться терпіння! Худніть повільно і здорово, а потім продовжуйте харчуватися і робити фізичні вправи, тоді це принесе вам щось на все життя!
Думаю, найголовніше, що ти не робиш їжу центром свого життя. Ви повинні навчитися порівнювати апетит і голод !
Якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, ви можете зробити це, лише змінивши дієту: багато овочів, багато фруктів, лише вода (але багато), загалом корисна для здоров’я. я не думаю, що ваше тіло спалює півкіло жиру на день, це, мабуть, лише вода. не поспішайте і не поспішайте! і займатися хоча б трохи спортом;) збалансована дієта корисна і повинна бути різноманітною. Щасти!
Це абсолютно нездорово, і це не принесе вам жодної користі в довгостроковій перспективі. Краще подолати своє внутрішнє слабше Я: не змінюйте дієти так різко, а займайтеся спортом. Наберіться терпіння! Худніть повільно і здорово, а потім продовжуйте харчуватися і робити фізичні вправи, тоді це принесе вам щось на все життя!