Втрачаю 41 кілограм, і я застоююсь - форум про схуднення - journal des femmes
Рік тому я важив 135 кілограмів, тож сів на низькокалорійну дієту. Я схудла, без будь-яких перерв - до двох місяців тому. З березня, насправді, моя вага застоювалася на рівні 94 кілограми. іноді я опускаюся до 93, і тоді я думаю "приємно, це набирається", але через тиждень це знову 94 кіло. Я спробував багато речей, щоб вивести тіло з ліні. Я багато рухаюся, п'ю багато води (від 3,5 до 4 літрів на день) і намагаюся змінювати харчування, а також споживання калорій, яке становить від 1200 до 1400 калорій/день. Але нічого не відбувається. Однак втрата ваги дійсно повинна продовжуватися, адже 94 кілограми все одно занадто багато. Мені сказали, що застій - це нормально, але все-таки, ось уже 2 місяці. Мені 43 роки, і я мірю 168 см
2 відповіді
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Здравствуйте
Це нормально, що настане момент, коли ти вже не думаєш, що втратиш, особливо продовжуй свої зусилля, бо якщо ти зупинишся зараз, ти всі навчишся знову, ризикуючи повторно навчитися вдвічі більше. досягаючи етапу дієти, ви думаєте, що більше не худнете, оскільки на вазі однакова вага, але це нічого не означає, ви втрачаєте жир, але не обов’язково. найкраще c, що кожного тижня ви берете міри, стегна, талі, стегна і литки, і ви побачите, що програєте
Після того, як ваша дієта закінчиться, будьте особливо обережні, щоб не вчитися ще раз, вам належить стадія стабілізації.
Щасти.
з іншого боку, це не змушує вас пити більше 2 літрів на день, пити занадто багато і так погано, як недостатню кількість. і багато пиття не втрачає ваги, і ще одне, коли у вас є багато ваги, щоб схуднути, краще дотримуватися дієтолога
Спасибі за вашу відповідь. Ні, я не збираюся здаватися, зрозуміло, що якщо я зупинюсь, я почну знову і там, я справді не хочу. З іншого боку, мені важко повірити, що можна втратити жир, не показуючи це на шкалі. Але я побачу провести вимірювання. Так, я знаю, що після досягнення мети потрібно буде стабілізуватися і бути дуже обережним, щоб не набрати вагу. Щодо дієтолога - то що б він/вона робив, крім як порадив мені, яку їжу вибрати? Я вже дізнався, що не слід їсти занадто багато жиру тощо.